荨麻疹又称风疹块，是一种皮肤免疫性疾病，其主要表现就是皮肤上大小不等的风团，并伴有强烈的瘙痒感，病情严重时可伴随发热、恶心、腹痛等症状，给患者带来了很大的痛苦。
尤其是到了秋冬季，许多患者会发现荨麻疹总是反复发作、加重，这一现象也令人百思不得其解，这究竟是怎么回事呢？
其实，荨麻疹在秋冬复发、加重，很可能与以下几个原因有关！
1、天气变化
到了秋冬，气温逐渐下降，天气变得十分寒冷，人体的免疫力也会有所下降，更容易受到细菌的刺激而出现荨麻疹。并且冬天如果不小心沾到冷水或吹到寒风，可导致身体产生激肽、缓激肽，刺激毛细血管扩张，也会产生风团。
2、饮食变化
到了秋冬，人们的食欲变得强烈，许多人很喜欢吃火锅，而火锅的食材中常见的有海鲜、牛肉、蛋、羊肉等等，这些食物均有可能导致过敏，诱发荨麻疹。此外，坚果类食物、花生酱以及某些调味品也都可能导致荨麻疹发作，过敏体质的朋友要注意忌口。
3、接触过敏物质
冬天气温比较寒冷，许多人都喜欢将门窗紧闭，以抵御寒风，长期如此，房间内的空气不流通，灰尘在屋内堆积，很容易滋生尘螨，家里如果有养宠物，也容易因接触到宠物毛发而过敏，从而诱发荨麻疹。
4、心情变化
荨麻疹的发作与情绪的好坏也有很大关系。荨麻疹本身就容易反复发作，引起剧烈的瘙痒感，容易影响患者正常的休息，使患者精神不振、情绪低落，并出现焦虑、烦躁等情绪，
而这些负面情绪又会加重荨麻疹，造成恶性循环。因此，患者在生活中要保持愉悦的心情，减少不良情绪的发生。
做好以下几件事，减轻荨麻疹带来的不适：
1、避免抓挠
荨麻疹发作时皮肤瘙痒难耐，许多患者会忍不住抓挠皮肤。殊不知，抓挠皮肤非但不能缓解症状，还会导致皮肤局部温度升高，使皮肤角质变薄，过敏原更易于侵入皮肤深处，从而加重瘙痒的症状。
2、合理使用药物
荨麻疹发作时，对于瘙痒较为轻微的情况，可以在局部使用炉甘石洗剂，若是瘙痒较为严重，可口服抗组胺药物，如氯雷他定片、扑尔敏等等。使用何种药物要听从医生的指导，患者不可盲目使用。
3、不接触致敏源
荨麻疹患者要避免吃刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，此外也要少吃鱼、虾、蟹等高蛋白食物，注意清淡饮食。此外要注意房间内的通风，尽量不要在家中养宠物，如此可以减少荨麻疹的发作几率。
秋冬气温下降，免疫力降低，再加上饮食上不加以控制，会导致荨麻疹反复出现，因此，人们在生活中应尽可能避开这些不良因素，注意保暖，不接触过敏源，以达到预防荨麻疹发作的目的。
对于已经患上荨麻疹的，也要避免用手抓挠，可在医生指导下合理使用药物缓解症状。
很多人都以为不良的生活习惯会对我们的寿命产生负面的影响，而错误地以为只有良好的生活方式才能让我们长寿，其实并非如此。让我们来看看那些可以使我们更健康、更长寿的坏习惯：
一、自言自语，喜欢闲聊-发泄你的烦恼，调整你的情绪，让你的心情变得更好。
据调查，自言自语看似不健康，其实很健康，不但可以使我们平静下来，而且可以使我们放松，使我们的情绪得到放松，使我们的精神和精神都得到放松，从而使我们的生命得以延续。
二、充分伸展身体-改善身体的血液循环，缓解疲劳。
生活是一种锻炼，在日常生活中，锻炼可以分成很多种，伸懒腰就是最简单的一种，根据研究，伸懒腰是一种很简单的锻炼方式，它能让你的身体肌肉得到充分的舒展，还能加快血液的流动和新陈代谢，增强肌肉的活力，缓解疲劳。因此，在日常生活中，我们可以经常伸个懒腰，呼吸新鲜的空气，让我们的精神状态变得很好。
三、棉被缓叠-缓叠的排泄物
我们每晚在睡眠时都要排放气体、排汗和其它有害的东西，因此我们的被褥会吸收大量的有害物质。养成叠被子的好习惯，不仅可以排除体内的有害物质，还可以锻炼身体。在叠被子的过程中，最好不要让有害的东西散开，然后将它折叠起来，这样可以更好地保护我们的身体。
四、营养均衡
为何有人长寿有人会短命，其实最终都绕不开机体免疫力，每个人体生活习惯和饮食规律的不同都决定着免疫力高低和患病几率，最终影响你的寿命，而步入中老年后体弱多病也是因为免疫力的降低，导致细菌和疾病的侵入，这时候我们需要多补充硒多效素，它里面含有的富硒酵母和D-生物素都是人体所必需的微量元素，与健康密切相关，缺乏硒多效素可引起诸多病变，儿童可导致生长发育缓慢，成人则会出现伤口愈合慢，血管弹性下降、血液粘稠度增高。神经系统敏感性下降，肢体麻木痉挛水肿。消化道系统出现便秘腹泻腹胀。而长期缺硒则会引发糖尿病、心血管疾病、神经疾病、白内障、肝病和一些癌症，坚持补充硒多效素能够预防和抑制肿瘤、抗衰防老、提高免疫力，维持机体器官正常功能。同时硒多效素的这种作用是其他物质和食物营养难以替代的，这也是硒多效素能健体去病的重要原因。
五、高抬脚
随着年龄的增长，我们的身体老化的不仅仅是面部，还有我们大腿上的肌肉。所以特别有可能发生静脉曲张。因此，平时要保持高抬腿的习惯，可以促进下肢的血液循环，让腿部的肌肉得到充分的舒展。
六、喜欢拖拖拉拉，少了压力，长寿
一天天衰老是我们的祖先留下的一种习惯，虽然我们现在的生活节奏很快，但是慢节奏对我们的身体来说是最好的。快速的生活，更好的自律，更多的是各种各样的疾病。因此，要想延长寿命，就得在饮食上慢慢咀嚼，在日常生活中不能惊慌，这样虽然效率低，但也能减少压力，让我们的情绪更加愉悦，让我们的身体更加健康。
