高血脂指的是血浆当中的甘油三酯，或者是胆固醇的水平升高，所引起的一种血脂异常现象，也被称为高脂血症。
一旦血脂过高，就会导致整体血液流速变得特别慢，流向心脏、大脑、肾脏等各个重要器官的血液量会减少，很容易诱发各种血管类疾病的出现，对健康危害非常大。
所以在日常中，一定要注意做好预防高血脂的工作。那么，到底是哪些原因引起的高血脂呢？
一、不良饮食习惯
导致血脂过高的其中一个主要诱因，与饮食因素有关。如果特别喜欢吃一些高油脂食物，比如各种的肉类或肉汤，以及油炸类、烧烤类食物，这些食物中所含有的脂肪含量比较高，一旦长期大量摄入，会使体内脂肪含量增加。
而且过多的脂类物质就会进入血液当中，导致血液黏稠度升高，从而引起高血脂的出现。另外，如果吃过多高糖食物，身体吸收不了过多的糖分，就会将其转化成甘油三酯储存，从而导致血脂浓度升高，也会引起高血脂的出现。
二、长期抽烟
虽然抽烟并不会直接引起高血脂，但如果长期抽烟，会使得血管内皮细胞遭到破坏，很容易形成一些栓子堵塞在血管内部，导致血脂代谢出现异常。
而且香烟中的一些成分会使血管受到刺激，导致血管异常痉挛，就会影响到血液的流速，也会引起高血脂的出现。
三、大量喝酒
对于喜欢喝酒的人群来说，发生高血脂的概率会特别高。乙醇成分会激活脂肪中的脂肪酶，大量的脂肪酸被释放到血液当中。
而且乙醇还会抑制血液当中低密度脂蛋白的代谢，肝脏还会合成大量的低密度脂蛋白，从而使得血脂浓度升高。而且乙醇还会使得血管内膜受到刺激，并使血管异常痉挛，很容易形成一些血栓。导致血液黏稠度增加，也会引起高血脂。
四、长期久坐
对于长期久坐，每天活动量非常少的人群来说，血流速度变得非常缓慢，血液当中的一些脂类成分无法被快速排泄出去，从而积存在血管的管壁上。
久而久之，血液黏稠度会变得比较高，就会形成高血脂现象。而且由于长期久坐，就会导致出现肥胖现象。进入血管中的胆固醇、甘油三酯量也会增加，从而出现高血脂现象。
五、饮水量量过少
每天适当补充水分，能够加快血液的循环速度，使血液中的一些代谢废物以及脂类物质加速排泄。但如果每天饮水量比较少，血液黏稠度会越来越高，导致血小板在局部过度沉积，会导致出现血脂过高以及血栓等问题。
总而言之，以上5种因素是引发高血脂的主要原因。除此以外，如果患有糖尿病或者是一些甲状腺疾病的话，也会导致代谢异常，从而影响到血脂的浓度。
所以想要预防高血脂的出现，就一定要注意生活各个方面的调整。另外，如果反复出现头晕、头痛、胸闷、心慌，或者是眼睑黄色瘤、早发性角膜环等现象的话，必须快速就医。这些症状都与高血脂有关，只有及早治疗与调理，才能最大程度维护自身健康。
人体就好像一台永不停歇的机械，只要按下了启动键，它就会一直运转下去，但是随着年纪的增长，很多“零件”都会受到一定程度的损伤，如果不好好保养，很有可能会产生大量的毒素和废物。另外，血液中的废物也会比我们想象的要多，为了清理血管里的“垃圾”，我们要经常食用。太多的“垃圾”会对你的血管造成什么伤害？
1、糖尿病和高血压
如果血管内的胆固醇、三酸甘油三脂的浓度不断升高，那么就容易诱发高血压、高血脂等疾病；如果这两种疾病都没有得到有效的治疗，可能会导致很多并发症，而糖尿病就是最常见的。得了这种病，不仅会引起体内的血糖升高，还会引起四肢麻木、耳鸣心悸、失眠等症状。
2、脑梗塞、中风
这两种脑血管疾病都与动脉粥样硬化密切相关，假如血管中堆积了大量的垃圾，就会导致血管变窄；这样不但会让血液流速变慢，还会让血液变得更加粘稠，如果形成了血栓，就有可能引发脑卒中、脑梗塞等疾病。
3、冠心病，心肌梗死
这两种心血管疾病都是比较常见的，而造成这种情况的主要原因就是血液中的残留物增多。这种疾病的症状和心绞痛、心悸、哮喘等疾病有异曲同工之妙，一旦误诊，就会延误治疗，严重的会危及病人的生命。
去除血管里的“垃圾”该吃些什么？
1、洋葱
洋葱是一种很普通的蔬菜，它的味道很辛辣，但是含有丰富的维生素和微量元素，可以消炎杀菌。此外，洋葱中还富含硫化丙烯、前列腺素等物质，具有降低血管内胆固醇的功效，同时也能减少血液的粘稠程度，有助于排出体内的废物。
2、海带
海带是一种很常见的海鲜，因为它含有丰富的胶质，能够帮助人体排出体内的垃圾，从而降低血液中的毒素。因此日常生活中多食用海带，除了能够疏通血管之外，还能够给人体提供丰富的碘，对于人体的健康是十分有益的。
3、硒多效素
年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。
4、荞麦
荞麦也叫清肠草，是一种营养价值高的食品，它含有丰富的赖氨酸，同时含有丰富的维生素b1、b2；日常生活中多食用荞麦，可以促进血液循环，改善高血脂。
5、大豆
大豆含有大量的植物蛋白和卵磷脂，能够有效地减少血液中的胆固醇，提高血管的弹性，是一种很好的清洁血管的方法。
6、蓝莓
蓝莓是一种含有丰富的花青素和维他命的水果，多吃蓝莓可以增强血管弹性，清除血管内的胆固醇。
7、猪血汤
猪血汤是一种非常好的保健食品，它富含血浆蛋白和铁元素，对人体有很好的滋养作用。
以上是关于“垃圾”在血管中所带来的危险，还有一些能够排出血管里的“垃圾”，日常生活中多食用一些能够净化血管的食品，不但能够降低高血压、高血脂的发生，还能够避免患上糖尿病。
