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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-10-07)
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咖啡是一种深受上班族喜爱的流行饮品，在身体疲劳、精神倦怠的时候，喝一杯味道浓郁的咖啡，可以起到很好的解乏、提神效果。 不过喝咖啡的时候一定要控制饮用量，每天最好不要超过两杯，否则很容易对咖啡因形成依赖。尤其是对于女性朋友来讲，过量喝咖啡还可能让皮肤加速衰老，这是为什么呢？ 1、加速大脑老化速度 喝咖啡的确有提神、醒脑的作用，但也是一把双刃剑。由于咖啡中的咖啡因含量较高，在困倦的时候喝一杯咖啡，可以在咖啡因的刺激下，让脑神经组织进入兴奋状态，进而起到消除疲劳感的作用。 但研究发现咖啡的提神效果仅有4小时左右，也就是说一旦过了时效性，倦怠、疲劳的感觉依然会不断袭来。 除此之外如果经常依靠喝咖啡提神醒脑，也很容易对脑部神经造成一定伤害。而且每天饮用咖啡的数量越多，对大脑造成的伤害越高，甚至还会促进大脑衰老速度。 一旦大脑提前进入衰老期，那么体内的其他器官和组织，也会不约而同地开始加速衰老。从这个角度来讲，女性喝咖啡很容易加速衰老。 2、肾上腺素分泌过量 咖啡因作为一种具有成瘾性的物质，在进入人体之后除了会刺激大脑之外，还会刺激肾上腺素分泌速度，进而让身体进入“亢奋”状态。 不过在这个过程中很容易引发高血压，进而提升患心脑血管疾病的风险。所以女性朋友平时应该少喝咖啡，更不能将咖啡当做提神的“神器”，否则很容易让身体过早衰老。 3、失眠多梦过于频繁 正常情况下每天喝两杯咖啡，不仅能起到提神醒脑的作用，而且还能缓解疲劳感。但如果过量饮用咖啡，就会对脑组织造成不可逆的伤害，在这个过程中很容易出现失眠多梦的情况，久而久之就会导致大脑衰老速度加快。所以女性朋友要想“延缓衰老”就应该少喝咖啡。 4、适量饮用咖啡的好处 过量喝咖啡会导致身体过早衰老，但对于女性朋友来讲，如果平时适合饮用咖啡，也能收获一些好处。比如，每天只喝两杯咖啡的女性，不仅能有效缓解身体疲劳感，而且还能集中注意力，这样就能提升工作效率。 除此之外咖啡可以增强身体基础代谢速度，所以适量喝咖啡有助于消耗体内的脂肪和热量，进而起到控制体重的效果。 还有就是咖啡因会刺激胃肠道蠕动，进而起到促进消化和预防便秘的作用。更为重要的是对于用脑过度的人群来讲，还能起到缓解大脑疲劳感的作用，但前提是一定要控制饮用量。 上面介绍了女性喝咖啡的好处和坏处，从严格意义上来讲，少量饮用咖啡对缓解疲劳、提神醒脑有很大的帮助。 但毫无节制地喝咖啡就很容易适得其反，不仅会导致脑神经组织受损，甚至还会加速皮肤衰老。所以对于喜欢喝咖啡的女性来讲，虽然咖啡的提神效果非常明显也不能多喝。都知道生老病死是人生常态，然而还是有很多人依然竭力想挽回青春流逝的脚步。最起码也要保证减缓衰老无斑，无痘，无皱纹。随着年龄的增长，我们很惋惜的看到，很多老年人脸上都起了各种各样的斑点，俗称老年斑。它的出现并非一定代表人体出现了病变。而是随着各个脏器器官的衰老，皮肤的细胞代谢水平下降了。对于老年人而言，这是一种非常正常的生理现象，但依然有很多人对此讳莫如深，总想将它除之而后快。今天就跟大家谈谈老年斑的防治问题。建议大家不妨吃两种食物，或可有效避免老年斑的出现。即便是老年斑已出现。它也能够淡化减缓。可见其养生保健效果的卓著。皮肤其实就是人体健康的晴雨表，从出生到死亡每个阶段，皮肤都有各自不同的特性，在我们幼儿期，皮肤通常都是细腻红润嫩白的，俗称婴儿肌。到了生长发育的儿童时期，或多或少的都会出现一些小瑕疵，比如小雀斑或者是小黑痣。而到了青春期，皮肤就画风大变了，无论是男生还是女生，都会长出层出不穷的青春痘，整个面部皮肤显得粗糙。到了中年时期，皮肤又会出现干燥，肤色暗沉，发黄现象，其实这个时期的肤色代表着体内的健康程度。到了老年时期，即便身体健康，皮肤细胞的代谢能力下降。体内的毒素垃圾不能及时排出体外就会沉积体内，这些沉积物就会在皮肤表面显现出来，也就是老年斑的出现，其实这些都是非常正常的生理现象，每个人都无法避免。但只要我们能够及时关注，并通过日常饮食进行调理。也会有不错的效果进行淡化祛除。并非只能是任它生长的。接着就跟橙医生具体看一下如何调理老年斑。1、白萝卜。白萝卜含有丰富水分子，能及时给皮肤补水，它还含有丰富的维生素，膳食纤维，这些营养元素，能有效减少便秘，要知道宿便可是皮肤的大敌，便秘则直接影响皮肤状态，所以大家别再小看白萝卜的功效。2、豆腐。豆腐中含有丰富的蛋白质，维生素B族等营养物质，对调节女性体内的雌激素有很好的辅助作用。尤其到了冬天，皮肤很容易缺失营养，经常吃炖豆腐，就能有效调节人体内分泌，避免老年斑的出现！现代社会不仅是女性越来越重视容颜是否红润健康，男性也正逐步走入这个行列，在日常生活和人际交往中，一个好的精神状态和精神面貌，往往能够起到事半功倍的效果。另外皮肤的好坏也直接影响着一个人的气质。所以养护肌肤，淡斑去皱，消除避免老年斑。势在必行，刻不容缓，大家快快行动起来吧。另外还要提醒大家，注意肌肤水的补充，无论是男性女性，都不要让皮肤处于长期缺水状态，这样就不会给那些致斑因素以可乘之机。你还知道什么防治老年斑的更好方法吗？不妨评论区留言，大家一起讨论交流学习。
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