长期喝白开水和长期喝茶比较起来，两者对人体身体健康需要辨证来看待。通常来说，长期喝白开水和长期喝茶各有好处，都是对人体有益的，主要体现在以下几点：
1、长期喝白开水的好处
水本身就是生命之源，人体60%-70%是水组成的，所以白开水对于人体自身不会产生负担，还有比较好的调理作用。
参与代谢：水能参与人体的新陈代谢，促进体液循坏，运输营养物质，也可以有效的将体内积累的有害物质排出体外。
调节体温：水对于维持人体体温平衡也有一定的作用，可以防止体内温度过高而导致不适的症状产生。
保持细胞生理活性：水对于细胞的生理活动也有比较大的影响。如果缺水，可能会导致皮肤细胞失水，会出现皮肤粗糙、干瘪等症状。
2、长期喝茶的好处
长期喝茶好处也比较多，主要体现在以下几点：
提神醒脑：茶叶有比较多的咖啡碱，可以促使中枢神经产生兴奋，起到提神醒脑的作用。
调节酸碱平衡：茶叶含有茶碱、咖啡碱、可可碱等碱性物质，经人体消化后吸收后，可以产生比较多的碱性代谢物，这些物质可以中和人体血液中的酸性物质，起到调节酸碱平衡的作用。
抗氧化：茶叶中含有茶多酚，而茶多酚有比较强的抗氧化性，是比较好的天然自由基清除剂，可以起到抑制体内脂质过氧化反应，达到清除活性酶的效果。
对于某些疾病人群来说，长期喝白开水会更加健康。
比如对于患有便秘症的患者，长期喝茶可能会使便秘更加严重。因为茶叶中含有鞣酸，它既能与铁结合，还可以与蛋白质一起生成不利于人体消化吸收的鞣酸蛋白，这种物质可能会导致便秘。对于患有胃病的患者，长期喝茶容易引起胃蛋白酶增高，胃酸过多，诱发酸相关疾病的发生，或者导致原有胃病加重。另外，本身就缺钙的人群，长期饮茶还可能会加重体内钙质的流失。
所以，对于某些患病人群来说，长期喝白开水反而更好。
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