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[健康饮食]国庆将至,这10道家常菜别错过,简单易学,道道美味,比吃外卖强[10P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-09-22
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-09-28) —

“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

椰子鸡汤

食材:椰子、乌鸡、红枣、枸杞、姜、料酒、盐。

步骤1乌鸡斩成小块,冷水下锅,加姜片和料酒焯水,焯水后捞出备用。

步骤2接着把乌鸡放入锅中,加椰子肉和椰子汁,再加适量热水,放几颗红枣,大火烧开,小火炖1个小时。

步骤3接着加盐调味,撒些枸杞,就可以了。

黄金白菜卷---发大财

食材:白菜1小棵,鸡蛋3个,香菇4朵,胡萝卜1根,葱适量,酱油蚝油淀粉各1勺,盐适量,食用油适量,番茄酱2勺

1、将白菜的叶子掰下来,只取上半部分的菜叶来用。将菜叶清洗干净,沥水备用。

2、把胡萝卜和香菇分别清洗干净,切成小碎丁备用。

3、鸡蛋打入碗中,加入3勺白开水,搅拌均匀,然后炒熟,切成小块备用。

4、将胡萝卜,香菇和鸡蛋混合到一起,加入葱末,生抽,蚝油,盐,搅拌均匀。

5、锅内烧开水,加入少许的食盐和食用油,下入白菜叶,焯烫30秒左右,然后捞出过一遍凉水,再次沥水备用。

6、取一片白菜叶,中间加入适量的馅料,然后裹起来,注意裹紧一些,然后摆放到盘中。

7、将包好的白菜卷放入蒸锅中,水开以后蒸5分钟即可端出。

8、锅内加入少许食用油,放入2勺番茄酱和1勺水淀粉,将汤汁收浓稠,然后淋在蒸熟的白菜卷上。最后撒上小葱花即可上桌。

9、在制作这道菜的时候,焯烫白菜切记不可时间太久,否则会失去口感。

大骨汤

食材:大骨头、虫草花、鹌鹑蛋、红枣、姜、料酒、胡椒粉半调羹、盐和鸡精适量。

1、大骨头用清水多清洗几次,将里面的血水冲洗干净,煮锅中加入适量的清水,加料酒、姜片,冷锅冷水将大骨头下锅,烧开后中火煮3分钟后捞出来备用,鹌鹑蛋煮熟剥壳。

3、砂锅中加入适量的开水、加姜片和焯过水的大骨头,小火煮30分钟。

4、将红枣、鹌鹑蛋、虫草花加入砂锅中,小火煮5分钟后,加入半调羹胡椒粉、适量的盐和鸡精,搅拌均匀后即可出锅。

肉炒合菜

材料:鸡蛋,粉丝,韭菜,绿豆芽适量,里脊肉,木耳,小米椒,葱姜蒜,生抽,老抽,盐

做法:

1. 粉丝先放在温水中浸泡,泡软即可。

2. 锅中烧水,水开后,放入粉丝烫一下,然后放入凉水中浸泡,备用。不要煮太久,后面还要炒,煮烂会全部碎掉。

3. 准备好食材,绿豆芽洗干净,肉切丝,木耳切丝,韭菜切段。

4. 锅中烧油。倒入打散的鸡蛋炒熟,盛出备用。锅里放油,葱姜蒜放入,炒香。倒入肉丝,炒至变色,放一点点老抽给肉丝上色。放入木耳丝和绿豆芽,翻炒。

5. 当绿豆芽八九成熟的时候,放入粉丝和韭菜翻炒。放入之前炒好的鸡蛋。最后淋入生抽和盐调味,放入小米椒(不吃辣可以不放),炒几下出锅装盘。

红焖鸡

三黄鸡 / 生抽 / 老抽 / 黄酒 / 白砂糖 / 黑胡椒粉 / 食用盐 / 蜂蜜 / 生姜 / 大蒜 / 香葱 / 迷迭香

1、三黄鸡洗干净擦干,牙签扎几个洞。

2、大锅中放入生抽,老抽,黑胡椒粉,蜂蜜,食用盐,黄酒,迷迭香搅拌均匀。

3、放入整只鸡按摩,腌制过夜。

4、电饭锅放入整只鸡,放入腌制好的酱汁和生姜,大蒜,小葱结。

5、启动电饭锅,按“煮饭”键,40分钟后翻身,继续按煮饭键,煮20分钟就可以了。

牛肉炒莲藕一一牛气冲天

现在是吃藕的季节,牛肉搭配藕片一起,简单好做肉又鲜嫩,十分钟就炒一盘。

主料:莲藕300克、牛肉150克、红辣椒1个

辅料:植物油50克、盐8克、姜3克、淀粉10克、香油10克、胡椒粉2克、生抽5克、鸡精2克、白糖2克

做法:1、把牛肉横切薄片,用生抽、淀粉、白糖、胡椒粉拌均匀,加香油腌制3分钟左右

2、莲藕洗净去皮切片,用凉水泡泡捞起,红辣椒洗净切斜块,姜切末

3、热锅凉油,油热8成下牛肉翻炒2分钟左右捞起

4、再次热锅凉油,油热8成下姜末爆出香味,加莲藕翻炒均匀,

5、加红辣椒翻炒均匀。

葱油蛏子

【做法】

主要食材:蛏子

1、 清洗好蛏子,准备好姜丝,起锅,倒入清水,倒入姜丝和蛏子,加入少许的盐,煮熟。

2、 将煮熟的蛏子捞出来,去壳,过下冷水,放盘子备用。

3、 另起一锅,倒入点油,放入一些葱,煸炒变色,关火,加入1勺的生抽,一勺的蚝油,搅拌均匀。

4、 把蛏子摆盘,淋上刚刚调好的汁即可。

白灼虾

准备食材调料,明虾 500克 / 蒜头 2个 / 姜 一个 / 葱结 一个 / 香醋 2汤勺 / 生抽 一汤勺 / 牙签 2根

第一步:姜洗净切片,蒜头压成蒜泥,把生抽,香醋蒜泥放一起拌匀做成蘸酱。

第二步:虾去虾线,锅里加一瓢水先烧开,放姜片和葱结下锅

第三步:放虾下锅煮开即可捞起,锅里的虾已经变红弯曲,浮在水面上了,就表示虾已经熟了。

第四步:最美味的白灼虾就做好啦!吃的时候摆盘蘸点酱,味道真的很不错哟!

农家扣碗蒸肉

食材:熟五花肉、 贡菜干、小葱 、干红辣椒、红烧酱油 、生抽 、甜面酱

做法:

1、准备所需的食材和调料备用。贡菜干提前泡发备用。将五花肉切片,贡菜干切段备用。

2、炒锅加油,将小葱和干红辣椒爆香。放入切好的肉片煸炒出油脂。加入1.5大勺甜面酱、1勺红烧酱油和1勺生抽调味,翻炒均匀,炒出酱香味。放入切好的贡菜段。翻炒均匀入味即可关火。

3、取一只碗,将肉片整齐地码在碗底,然后将瘦肉和贡菜装入碗中。放入锅中,同锅蒸了馒头。大火烧开,转小火继续蒸25分钟。将蒸碗取出盖上盘子,翻过来将肉扣在盘子里,取出碗,即可开始食用。

4、五花肉煮熟,晾干水分,外皮抹蜂蜜,入油锅炸成枣红色,成品好看。

田螺塞肉

原料:田螺1000克,肉酱200克,盐、味精、黄酒、麻油、鸡蛋、葱姜末、葱段、姜片、酱油、糖、胡椒粉、鲜汤各适量。

做法:

1、田螺烫熟,挖出螺肉切碎,放入肉酱加盐、味精、黄酒、麻油、鸡蛋、葱姜末拌和上劲,再塞入田螺壳中。

2、锅中放油用葱段、姜片煸香放入田螺喷入黄酒,加酱油、糖、胡椒粉、鲜汤烧开后撇去浮沫,转小火煨烧至酥,开大火收汁至稠,淋上麻油即成。

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妞妞乐乐 金币 +26 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2022-09-25
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离线假正经也

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只看该作者 沙发  发表于: 2022-09-22
这个蛏子看上去很是肥壮。
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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