人有五脏六腑，肝脏在身体器官中占的地位很高，对人体正常运作也很重要。生活中很多人常常忽略了肝脏的健康，我们都知道肝脏有解毒、分解的功能，但是却忘了它也容易受损。一旦体内毒素过多，还会诱发肝病。这几年患肝病的人也越来越多，这就说明保护肝脏刻不容缓。及早养护，可以避免肝损伤严重，发展为肝硬化。
“晨起后，身体有这4个迹象，表明或许肝硬化会来临，及时的去检查肝脏健康”
1、小便浓黄
人在早起排小便的时候，可以回头看一下小便的颜色，这也是关注身体健康的方法。当小便的颜色是无色或浅黄的，说明肝脏没什么异常。当小便看起来发黄严重，而且还有异味，就要注意是肝脏有问题造成的。
我们的尿液发黄严重，说明体内肝脏分解胆红素异常，过多的胆红素堆积，就会在泌尿系统聚集，这个时候就会导致排尿时发黄严重。
2、身体出血
当你的身体经常的会出血，而且伤痕的愈合很慢。这就说明体内的凝血因子变少，一旦体内的凝血因子不平衡，就可能是肝脏有问题造成的，这个时候常见的身体出血有鼻子出血、口腔出血等，这个时候要注意去检查一下。
3、身体乏力
人经过充分的休息后，会感到自己很有精神，然而患有肝病的人，即使休息时间充足，还是会在起床后感到自己的身体乏力。这是因为他们体内的糖原合成功能下降，造成肌肉和神经难以结合，这个时候就会感到自己很乏力。
4、口臭
口臭真的让人很尴尬，不敢张开口与人说话。但是很多肝病的患者都有口臭问题，这是因为他们的肝脏受损，体内的排毒能力下降，身体毒素过多导致的，这个时候毒素就会与体内的气体相结合，也就产生了口臭，而且经过刷牙也难以缓解。
这两种食物也容易诱发肝硬化问题
1、咸菜
早餐很多人会喝一些白粥，搭配些腌制的咸菜来吃，这样早上不用炒菜，还可以多睡一会。但是咸菜不可多吃，因为咸菜在腌制过程中放入了大量的盐，腌制后还会产生一种亚硝酸盐的物质，这种物质进入身体会转化为——亚硝胺，这可是诱发肝硬化的一种物质，所以一定要注意少吃腌制咸菜。
2、油炸食品
看着外酥里嫩、金灿灿的油炸食物，我们的口水都会流出，所以怎么可能不爱吃呢。但是油炸食物里面油脂很高的。
像常见的炸鸡、炸油条、炸饼，都是很受欢迎的油炸食物，这些食物在油炸过程中，会产生很高的热量，经常吃会造成人发胖，体内的脂肪增多，还容易诱发脂肪肝、肝硬化疾病。所以要少吃一些油炸食物，也是为了身体的健康着想。
“肝硬化最怕这3件事，若坚持去做，或许患肝病几率会降低”
1、健康饮食
人的三餐都很重要，吃什么也重要。若是能够坚持三餐清淡、均衡搭配，对于身体的养护是很有益的。像早餐要注重营养，帮助汲取身体所需的物质成分，午餐要注意均衡，荤素搭配，注意不要吃得过于油腻，晚餐要注重简单好消化，不要吃太多。养成一个健康饮食的习惯，也有助于肝脏的消化。
2、多喝茶
平时多喝一些水，有助于我们身体补充水分。在喝水时可以加入些养肝的草本代茶饮，帮助身体更好的排出毒素，修复受损的肝细胞，养护肝脏健康。
平时生活方面注意清淡饮食，戒烟酒，忌辛辣等刺激性的东西。饮食结构不合理,生活差,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,产生胃的不适,部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏形成胃的不适情况,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
胆囊不好，其实比较好办，有空抽时间到苏北农村的野地采摘点煮些灌南苦菜,煮点汤,加红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油，少食生冷油辣之物，不要暴饮暴食，晚上注意早点休息，早饭记得吃点为好。
橘子这种水果，所含的维生素很丰富，口感酸甜，还有祛风邪的效果。根据医学研究，橘子中的维生素E也很丰富，对于养护肝细胞是有益的，还能预防便秘，增强人体的免疫力，在解毒、强脾上，也有一定的功效。
