切换到宽版
  • 367阅读
  • 0回复

[健康饮食]清炒小白菜,绿色食品,营养丰富,制作简单,做起来吧[4P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄英杰
级别: 化外仙道
 

发帖
69896
金币
995
道行
5638
原创
799
奖券
5791
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 25644(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-11-28
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-06-30
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-07-10) —

只要跟着步骤做,也一定会做出特别好吃的菜,那么这道菜的名字就叫做清炒小白菜,听到这个名字是不是就觉得,肯定特别简单,这道菜不仅营养丰富,而且多吃的话,还能够让身体变得更加的苗条,还能够补充维生素和蛋白质。

在你没有胃口的时候,吃上这样一道清炒小白菜,胃口马上就提起来了,小白菜的做法其实有很多,比如我们今天所说的清炒小白菜,还有将小白菜下入炖锅中,这样子也是非常入味的,你喜欢吃哪一种呢?今天就跟着小编一起来学学这道简单易做的清炒小白菜吧。

准备食材:

小白菜300克,大蒜20克,食用油适量,盐10克。

制作方式:

第1步:首先我们把食材准备好,我们把小白菜用清水清洗干净,把小白菜的黄叶子和根部全部去掉,然后留下非常鲜嫩的叶子,清洗干净之后放入一旁备用,当然你也可以把小白菜切成小条,那样子叶子就不会那么大,不过这都可以根据自己的喜好来。

第2步:然后把大蒜去皮拍碎,切成蒜末,放入一旁备用,接下来起锅烧油,将锅中倒入适量的食用油,等到油温烧至7成热的时候,我们把先前切好的大蒜末放入锅中爆香一下,直到你闻到诱人的香味之后,我们便可以把小白菜放入锅中和大蒜一起翻炒,让大蒜和小白菜充分的入味,这样子小白菜就会更加的鲜香,虽然很多人不喜欢吃大蒜,但是大蒜有消毒的作用,吃了对身体特别的好,所以一定要多吃大蒜。

第3步:然后在锅中翻炒几分钟,水分就很有可能会被吸干,这个时候加入适量的清水,然后继续翻炒,翻炒5分钟左右,小白菜基本上就熟了,小白菜不能炒太久,不然的话营养会流失掉,绿色蔬菜就是要吃非常新鲜的,然后我们加入少许的食用盐继续翻炒,搅拌均匀之后差不多就可以出锅装盘开吃了,你还可以根据自己的喜好加入点香葱,这样一道营养又美味的清炒小白菜你学会了吗?

1条评分金币+26
妞妞乐乐 金币 +26 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2022-07-05
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个