癌症，是中国重要的死因之一，而且发病率和死亡率都在逐年攀升。
根据统计：
中国每年癌症的新增患病人数大约为 430 万人，每年有 280 多万人死于癌症。
也就是说，在中国，每天都会有 11700 多人被诊断出癌症，每天有 7700 多人因癌症而死。
这背后的原因当然有很多，有一些是个人力量无法对抗的，比如人口老龄化或者环境污染。
但是，这并不意味着我们在癌症面前是完全无能为力的。
如果我们提前做一点点事情，结果就可能会完全不一样。
研究显示，肺癌、前列腺癌、乳腺癌和大肠癌致死的人数，占了所有癌症致死人数的将近一半，达到了 45%。
这 4 种癌症，再加上对女性健康影响极大的宫颈癌，是所有癌症中的 5 大杀手。
但对这 5 种癌症，其实都有办法预防！
2018 年 1 月，美国癌症学会发表了文章：美国全国 40 多年的数据分析显示，因为以下防范措施，和癌症发病率最高峰时相比，全美国一共有 237 万 8 千多人，摆脱了癌症的魔爪。
肺癌
要戒烟，也要做低剂量的 CT 筛查
无论是中国还是美国，肺癌都是发病率首位的癌症。
吸烟，是引起肺癌最重要的危险因素，美国通过全国性的控烟努力，已经让吸烟率逐年下降，在 60 年代美国的吸烟率是 42%，到现在，已经下降到了 15.2%。
因此，美国肺癌发病率也在逐年下降，而美国男性戒烟情况明显比女性好，所以美国男性肺癌发病率的下降速度是女性的 2 倍。
戒烟，在降低肺癌发病率的过程中，起到了举足轻重的作用。
单纯戒烟还不够，还要做好提前的癌症筛查。
通过提前筛查，及时治疗，其实可以有效提高肺癌的治愈率。
如果你的年龄已经超过 55 岁，并且一年内吸烟超过了 30 包 ，那就需要每年都做一次低剂量的 CT 筛查肺癌。
大肠癌
提前处理大肠腺瘤
无论是对男性还是对女性来说，大肠癌都是发病率排名前三的癌症。
其实，大肠癌可以通过有效筛查来显著降低发病率，提高治愈率。
满 20 岁以后，需要向医生咨询，从而评估自己患大肠癌的风险。
直肠指检是最方便快捷且有效的检查方式。
过了 50 岁以后，最好每年都做一次大便潜血实验，每隔 10 年就做一次肠镜检查。
通过这些检查，如果能及时发现大肠腺瘤，那么通过及时的治疗，可以有效阻断大肠癌的发生，从而降低大肠癌的发生率。
前列腺癌
检查 PSA 的量
对于男性来说，前列腺癌是排名第二的癌症。
很多人不知道的是，如果可以早期发现前列腺癌，通过有效的治疗，前列腺癌的 5 年生存率可以高达——99%！
虽然对于前列腺癌该如何筛查，医学界一直争议不断，也在不断修改相关建议。但在美国最新的这篇文章中，提出了一个检查方式：
美国最近 20 多年来前列腺癌死亡率下降 52%，很大程度上要归功于 PSA（前列腺特异性抗原）的检查。
所以，建议所有 50 岁以上的男性，每 2～4 年就查一次 PSA。
但如果家里有男性亲属得过前列腺癌的话，最好提前到 40 岁做定期检查。
乳腺癌
40 岁后做乳腺 X 线钼靶检查
乳腺癌对女性来说，是致死率排第二位的癌症。
但是，通过早期发现早期治疗，乳腺癌的生存率已经可以达到 90%！
筛查乳腺癌的方法也很简单：在 40 岁后，每年都接受一次乳腺 X 线钼靶检查。
如果你的直系亲属中有乳腺癌患者的话，应该及时找医生咨询，评估一下个人患乳腺癌风险。
如果没有家族危险因素，不建议在 40 岁前做筛查，因为反而会增加误切乳房的风险。
宫颈癌
接种疫苗和筛查
宫颈癌是女性生殖系统恶性肿瘤发病率最高的癌症，对 20～39 岁女性来说，也是致死率排第二的癌症。
不过，宫颈癌的筛查，使宫颈癌的发病率下降了 70%。
而随着 HPV（人乳头瘤病毒）疫苗的逐步普及，宫颈癌前病变的发生率，每年下降 40%。
对女性预防宫颈癌，有以下建议：
- 有过性生活的女性，从 21 岁开始，就接受宫颈癌筛查；
- 21～29 岁的女性，最好每 3 年做一次 TCT（脱落细胞学检查）；
- 30 岁以上的女性，可以每 5 年做一次 TCT + HPV 检查。
数据分析显示，正是因为这些医学上的努力，美国癌症的发病率和死亡率都显著下降。
对照中国，截止 2015 年，我国新增病例最多的 5 种癌症分别为：肺癌、胃癌、食道癌、肝癌和结直肠癌。
除了上面提到的，针对国人来说，胃癌、食道癌、肝癌又该如何预防？
图片来源：丁香医生设计团队
癌症很可怕，癌症治疗很痛苦，得癌症之后的支出也非常巨大。
但是，如果能把预防和筛查工作提前，就可以很大程度上降低自己得癌症的风险，提高癌症的治愈率。
要做到这些，其实并不难。
把这些内容告诉你的家人和朋友，哪怕只是做到了其中的几点，他们都有可能因此而受益终身。
