当黑暗禁锢心灵，予心一方宁静，为灵魂释放一份安然，让思绪暂避世界喧嚣，彻底地给心灵一个沐浴，涤去心灵尘埃，卸掉心灵负荷，回归心灵本真，让心轻装上阵，达观便由心而生，故心轻则达。
自己的生活似乎乱的无法理顺，那一刻你就会感觉生活节奏怎么那么快，麻烦事就像赶趟一样一个接着一个，让你喘不过气，本来就是奔跑的你负重也越来越多，劳累、疲惫逐渐爬满心房，此时处于痛苦无法自拔的你就是被黑暗禁锢心灵了。
想想生活中这样的自己真的不少，就如蜗居中的那些人为了自己的生活奔走在打拼中，忙碌在快节奏生活中，可那想要在大城市里扎根所要付出的和挑战的真不是说说就可以的，他们在黑暗里被禁锢过多少次，在绝望中挣扎的痛就是见证。
心轻、达观，就是自我拯救黑暗禁锢中的心灵的方法。而心轻和达观是同时产生没有先后的，所以心轻则达。
宁静的夜晚，卸下白天的伪装，让心灵与真实的自己对白。一首舒缓的音乐，一杯淡淡的清茶，一段意境优美的文字，一次与家人的畅聊，一场与朋友的欢乐，甚至一个与大自然的拥抱，都会让疲惫的心灵沐浴，得到轻松，当心轻松的你再回头看那些繁重的问题就会发现简单的事，想深了，就复杂了；复杂的事，看淡了，就简单了；没事的事，放下了，就没事了。有些事，一定要用心去做。要了解自己，把握自己，心重了，累了，就要给心一次沐浴，轻心了就可达观看问题，做人做事都需如此。
心轻则达的时候，看什么问题会轻松的。那时候的你细思量，一切烦恼，其实都是自寻烦恼。计较少了，快乐就多了；压力少了，轻松就多了；抱怨少了，舒心就多了；自卑少了，自信就多了；复杂少了，简单就多了。人既要拿的起，也要放的下。只要你能想明白拿的起是生存，放的下是生活；拿的起是能力，放的下是智慧。做人有器量就会得到快乐，有修养就会提升气质，能淡然便能从容。心轻轻松才能平静，人生豁达才能幸福。
心轻则达，是一种态度，也是一种生活方式，还是一种养心方法。人生就是一场生命旅行，让心灵也轻松豁达起来，然后再以这种轻松豁达的心态处理那些曾以为很难很痛苦的事。
