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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-05-20)
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随着人们年纪的增长，身体各项机能到了退化的情况，这个可以说是导致老花眼常见的原因。老花眼出现会影响到人们正常的视物，也会影响到眼部的功能，一旦出现了老花眼要怎么缓解呢? 第一，热敷 每次洗脸的时候，可以将毛巾浸泡在热水中，然后敷在眼睛上，通过这个方法进行热敷，大家可以反复多进行几次，这样能加速眼部的血液流动，让眼睛肌肉得到氧气和营养物质，大家空闲的时候，要将双手搓热敷在眼睛上。 第二，冷水洗眼 有老花眼的朋友，可以将整张脸放在水中，或是用手将干净的水泼在眼睛周围，然后用干净的毛巾擦拭干净，然后轻轻的揉眼睛半分钟，每天早上起床后，或是睡觉之前，可以通这个方法缓解症状。 第三，活动眼睛 活动眼睛方法的有很多，大家可以通过眼睛一睁开，一闭上，让我们的眼肌得到兴奋，然后上下活动眼球，不管是顺时针还是逆时针都可以，这样能让眼睛的血液循环速度加快，预防眼睛衰老。 第四，按摩 按摩可安排在每天早晨起床或是晚上临睡之前，双眼闭上，用中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的攒竹穴，适当按压。 第五，食疗 有老花眼的人，平时可多吃点养眼的食物，比如甘薯，这是一种能补中益气、滋补肝肾的食物，能延缓机体衰老进程。另外西兰花、荠菜等食物也是很食物老花眼人群吃的。 第一用眼，用眼的需求对于病情的发展非常重要，所以一定要调整用眼的距离，因为从事近距离工作者很容易就会出现老花眼的症状，因此正确的用眼是可以有效缓解和预防这种病症发生在自己身上的。 第二身体素质，患者本身的身体素质对于这种病症的病情发展是有直接联系的，因为手臂和高个子比手臂短矮个子有比较远的工作距离，因此就会出现比较少的调节，这样就会比较晚出现老花眼。 第三屈光，在现在的生活中远视眼和近视眼的现象非常常见，但是老花眼对于这两种现象是不一样的，屈光不正这种因素就是导致老花眼的一大因素，因此带角膜接触镜比带普通镜框出现的要早，所以一定要清楚自己的视力状况，及时做好有效的缓解。 第四地理位置，因为生活的环境温度对于眼球晶体是有直接影响的，所以自身的生活环境一定要有良好的管理，并且生活在赤道附近的人会较早的出现老花眼。 第五药物，服用药物是很多老年人都常见的一种现象，很多老年人服用抗抑郁药，抗精神的药物，这些药物对于眼的肌肉影响非常大，所以就会出现老花眼的现象。 1、远目活动法，通过一开一闭的眨眼和上下左右滚动眼球，可以改善眼睛肌肉血液循环，增强眼睛肌肉的功能，从而延缓眼睛衰老，预防老花眼的发生。 2、冷水洗眼法。老年人朋友可以在每天早晨起床和睡觉以前用冷水洗眼睛，方法为先闭上眼睛，然后用冷水来洗眼睛，再用毛巾把眼睛擦干净，然后再用手指轻轻地按揉眼周30次左右，可对眼睛周围的肌肉形成刺激，改善眼睛周围肌肉的功能和营养供应情况，预防老花眼的发生。 3、穴位按压法。老年人朋友可以在每天早上醒来以后，闭着眼睛用双手的中指按压太阳穴，用无名指按压位于眉毛中间的鱼腰穴，用小指来按压眉毛内侧的攒竹穴，每次按压5分钟时间，这样可以有效缓解眼睛肌肉疲劳，预防老花眼，使眼睛明亮有神。 4、定时远眺法，老年人朋友可以在每天早上，中午和黄昏的时候，站在楼上向远处看，尽量看远处的绿色植物，再把视线由远移近，这样可以起到调节眼部肌肉，改善视力的作用。 5、热敷护眼法。大家可以先把毛巾浸泡在热水里边，将双眼轻轻地闭住，然后将毛巾拧干，敷在眼眶部位，这样可以使眼部血液循环通畅，并且供给眼睛肌肉充足的养分。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能缓解老花眼了。生活中大家要护理好自己的眼睛，注意自己的饮食习惯，要注意自己的饮食，一旦出现了老花眼要尽早的治疗。
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