肝脏是人体最强的解毒、排毒和营养输送系统，滋养着全身的脏器。但是肝脏的病变却非常的隐匿，一般情况都不会发出疼痛信号，只能通过身体其他异常发现蛛丝马迹。如果早上起床发现有以下症状，那可能是肝出了问题，要及时去做体检，让医生进一步诊治。
1. 尿黄如茶
健康人早起第一泡尿是淡黄色或者无色的，而有肝脏病变的人，尿液则会黄如茶色；肝脏病变越严重，尿黄颜色越深。由于肝炎病毒导致肝细胞破坏，影响胆红素的代谢，使胆红素进入血液增多，经尿液排出体外较平时增加，故尿色加深。尿的颜色越黄，说明肝细胞破坏越重，病情好转尿色逐渐恢复正常。
2.刷牙时牙龈出血
如果没有口腔疾病，但在清晨刷牙、洗脸时发现自己的牙龈或鼻子出血，有时发现在咬过的食物上留有血迹。这种出血现象在慢性肝炎病人中特别普遍，重症肝炎病人的出血现象就更严重。
3.口臭
很多原因都可能会出现口臭，而肝脏不好的话，也是可能会导致口臭的出现的，肝脏不好，血液中的尿素氮和氨含量会增加，在呼吸的时候，氨排除一部分，就会出现腐臭味。而如果是肝衰竭的话，则可能会出现排泄物臭味。
4.右上腹疼痛
肝脏病变的患者，肝区会出现不同程度的疼痛，有胀痛、钝痛或针刺样痛，左侧卧位时疼痛减轻，早上起床的时候疼痛加剧。
5. 脚踝浮肿
如果早起发现脚踝有水肿，而脸上和上肢常没有水肿，这是肝病引起的肝源性水肿，意味着肝脏病变已经十分严重。
如果出现上述两个症状及以上，就需要注意了。因为肝病是一种慢性疾病，很少有明显的症状出现，所以一些小的迹象平时就应该多多留意。
肝不好，趁早养肝，有三点养肝护肝小建议
1、养成健康的生活习惯，远离烟酒，不熬夜。
2、管理情绪，保持好心情、好心态
3、控制体重，坚持适当运动，增强体质
每天喝一杯蒿稀绿茶排清肝毒，养肝保肝
专家建议患有脂肪肝的患者常饮茶，因为茶里面富含茶多酚，茶儿素等营养物质，帮助肝脏修复，清除体内多余脂肪。另外，可以喝一些富含天然硒的蒿稀绿茶，这种茶里的硒元素可以抗癌，可以增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抗病能力，提高肝病患者抗氧化能力，防止肝脏纤维化，从而有助于防止肝病病情的反复发作。硒能够解除致癌物质的毒性，抑制癌细胞的扩散，防止癌变。
研究表明，体内长期缺硒的肝炎患者转化为肝癌病人的危险是其它人群的202倍，值得一提的是：硒可以使肝炎病人的病情好转，使肝炎病人发生癌症的比例大大降低。每1000g蒿稀绿茶里含硒150ug，喝茶能够快速补充机体所需硒元素。所以，每天饮用1-2杯富含天然硒的蒿稀绿茶，对于脂肪肝、酒精肝患者养肝护肝是很有帮助的。
除了饮食方面养肝保肝以外，还要注意养成良好的生活习惯，注意休息，不过度劳累，不滥用药物等。
