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[养生保健]十种美白牙齿的方法让你笑得更自信[4P] [复制链接]

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在线沙漠之虎

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-04-22
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-04-26) —

  一口白皙的牙齿是很多人梦寐以求的,牙齿发黄和发黑,都会影响到人们的形象,笑容的魅力也会降低,大家看看自己喜欢哪一种。一些食物能起到美白的作用,吃什么食物好?美白牙齿有很多大家要了解。
  美白牙齿的方法
  1、食醋漱口:准备好一杯食醋,然后可以用它来漱口,要让食醋和牙齿接触两分钟,将其吐出来,去除牙刷开始刷牙,这样牙齿就会变得洁白,不过食醋对我们的牙齿有损伤,也会给牙龈带来刺激,只能偶尔用一次。

  2、小苏打刷牙:小苏打能起到美白的作用。牙齿发黄的人要准备适量的小苏打,然后在里面加上一些盐和水搅拌均匀,尽量不要太稀,直接涂抹在牙齿上就可以了,然后可以用干净的布蘸取苏打水轻轻的刷牙。
  3、多吃奶酪:奶酪是很多人都喜欢的食物,其实它对我们的牙齿也有很好的保护效果。一些人喜欢喝红酒,这样会让我们的牙齿变色,大家可以准备适量的奶酪。奶酪中的钙元素对牙齿有保护作用,也能起到美白的效果。
  4、多吃青苹果:青苹果能防止牙齿变黄,好是吃完之后及时刷牙。据了解。青苹果的糖量较低,可以当成饭后临时使用,能够达到刷牙的截止效果,因为青苹果当中含有丰富的纤维素和适量果酸,对清除污垢有一定好处,使牙齿变得白净。
  5、牙膏沾柠檬汁刷牙:每次刷牙的时候,可以用牙刷或纱布、棉花等占据少许的柠檬汁。柠檬具有较强的清洁作用,可以起到洁白牙齿的效果,其中VC能加固牙齿。将橘子皮晒干磨粉与牙膏混合刷牙,牙齿很快就能变白。
  6、多吃含高维C的热带水果:缺少维生素C就会使牙龈变得异常脆弱,也会容易罹患相关的口腔疾病,如牙龈肿胀流血,牙齿松动和脱落等等。根据相关报道指出,热带水果含有的维生素C含量较高,能够对牙龈的健康起到维护性的作用。
  7、光固化覆盖:这是利用光敏固化技术,在牙齿表面覆盖上一层瓷化树脂。属于一次性就能完成的治疗,维持时间能长达几年以上,对于严重的四环素牙、氟斑牙黑斑牙,以及各种牙釉质发育不良引起的牙变色有一定作用。

  8、使用牙齿保护胶:美白牙齿之前,可以在家庭用牙齿保护胶来保护牙齿。对于冷热食物较为敏感的牙齿,可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。这种保护胶能够填补牙齿表面的洞口,以此来改善牙齿较为敏感的问题。
  9、无糖木糖醇口香糖:木糖醇属于天然甜味剂。预防牙菌斑的同时平衡口腔中的酸碱度,还能促进唾液分泌。唾液是口腔天然清洁剂,可以清洁口腔中的缝隙,但也会滋生细菌。如果想美白牙齿,每天按时刷牙,饭后吃无糖木糖醇口香糖。
  10、冷光美白:通过特殊冷光照射的方法,达到无刺激、无副作用,且一次性的冷光美白牙齿的作用,效果可以维持两年以上。适用于外源性色素牙和轻度四环素牙等引起的药物性变色牙,虽然效果还行,但是术中会感到不舒服。
  
  香菇
  香菇营养丰富,是很多人餐桌上的常见菜,其实香菇中含有一种叫做香菇多醣体的物质,这种物质不仅可以有效的防止蛀牙,而且能够杀死牙菌斑,使整个牙齿看起来更加的洁白。
 坚果不仅蛋白质含量丰富,并且还能拿帮助我们清楚附着于牙齿表面的牙菌斑和污渍,能够使牙齿更加的白,所以条件允许的朋友在饭后可以适当的吃一些坚果。

  奶制品
  无论是牛奶还是酸奶,都含有大量的钙,能够强化牙齿,使牙釉质更白,所以牙齿偏黄想要美白的朋友,每天可以喝一杯奶,既健康美味,又能使牙齿变白。
  豆腐
  豆腐作为为常见的豆制品,蛋白质含量丰富,不仅能够美白皮肤,对于牙齿也有相当不错的美白效果,除此之外,豆腐中含有很多人体必需的微量元素,能够保护牙齿健康,防止虫牙蛀牙等一系列问题,想要通过豆腐美白牙齿的朋友,不妨将海带和豆腐混合着吃。
  芥末
  芥末不仅是一种常见的调味品,而且还含有能够使牙齿美白的成分,所以千万不要因为芥末呛人的味道而拒绝它,无论是吃面还是吃其它食物都可以放一点芥末,这样可以使牙齿看起来更加的洁白。
  洋葱
  洋葱也能起到美白牙齿的作用,洋葱中含有大量的硫化合物,具备很强的杀菌功能,能够有效的杀死附着在牙齿表明的细菌,进而使牙齿看起来更加的洁白,所以想要美白牙齿的朋友,不妨多吃一些洋葱。
 
  第一、坚持饭后漱口。每次吃完东西以后,一定要养成漱口的习惯,避免食物色素附着在牙齿上面,从而出现牙齿变色的现象,而且还可以帮助清除口腔内的食物残渣。
  第二、坚持刷牙。坚持刷牙不仅可以去除牙渍,还可以有效美白牙齿,如果生活中无法做到坚持刷牙,就容易出现牙齿变色的现象。
  第三、喝咖啡加牛奶。如果平时有喝咖啡或者喝茶的习惯,那么大家在喝咖啡和喝茶水的时候就可以适当的加一点牛奶,可以改变咖啡和茶水的化学结构,让这些饮料中的色素难以附着在牙齿上面,从而避免出现牙齿变黑或者变黄的现象发生。

  第四、用吸管喝饮料。大家都知道,饮用碳酸饮料会对身体造成不利影响,而且在大口喝碳酸饮料情况下还容易损伤牙釉质,从而出现牙齿变色的现象,所以大家在喝这类饮料时,好使用吸管,可以减少色素的沉积。
  第五、多吃深绿色的蔬菜。深绿色的蔬菜中含有一定的矿物质,能够在牙齿表面形成保护膜,避免出现牙齿变色的现象发生,主要包括菠菜,西兰花等。
  第六、用小苏打和食盐刷牙。准备适量的小苏打和食盐,然后再放入一滴薄荷精油,搅拌均匀之后就可以制作成天然的美白牙膏,每周使用一次,可以帮助美白牙齿。
  结语:上文已经为大家介绍了,我们现在应该知道怎么做能让牙齿变得白皙了。在平时大家要护理好自己的牙齿,做好牙齿的清洁和保养,注意自己的饮食习惯,美白牙齿的时候不能伤到牙齿哦。
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妞妞乐乐 金币 +20 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2022-04-26
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