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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-04-16)
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现在很多人都被胃炎这种疾病困扰着，它的出现会让大家感觉非常难受，也会影响到日常的饮食，有胃炎的朋友要怎么治疗呢?导致人们有很多，像是不正确的饮食习惯，还有不良的生活习惯，有胃炎的人吃什么食物好? 1.按时吃饭，要定时定量，有一个良好的饮食习惯，对肠胃非常好，中医方面一直讲十二生经当令，就是在早上七点到九点的时候胃经当令，这个时间胃部会开始分泌胃酸，所以需要对食物进行消化，大家要开始进食。 我们的胃酸分泌是有规律的，一日三餐是正常的行为，在胃酸分泌的时候，还是没有进食，就会损伤我们的胃粘膜，吃饭的时间不规律，也会破坏胃酸，长时间下去就会导致胃病出现，所以要注意自己的饮食习惯。 2.吃饭后的时候大家要选择适合自己的食物，饮食方面要清淡一些，少吃油炸、腌渍，还有就是烧烤类、高盐类的食物。在吃饭的时候一定不能吃太快，只有细嚼慢咽才能起到消化的作用。 3.合理管控自己的情绪，保持好心情。愉悦的心情能够对慢性胃炎的修复起到积极有效的作用。情绪对胃消化系统影响很大，心情郁闷、痛苦难受时，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情进食。 4.避免饭前和饭后大量饮水，把控饮水时间。此时喝过多的水，容易冲淡胃液，把胃酸给稀释掉了，胃酸杀菌灭菌和胃的正常消化作用大大降低。这个时候千万不要过度饮水，反而对胃不好。 5.饭后一小时适量运动。适量的活动，能够帮助胃消化食物，加快蠕动。饭后不能立即进行剧烈运动，这会会刺激到肠胃供血，引起消化不良。 胃炎的原因 1、药物因素。比如长期服用非甾体类抗炎药如阿司匹林、吲哚美辛等可破坏胃黏膜屏障。 2、不良习惯。抽烟也是导致慢性胃炎的元凶之一。我们都知道烟草中含有尼古丁，尼古丁会影响胃粘膜中的血液循环，使幽门括约肌功能紊乱，造成胆汁反流。 3、疾病原因。肝硬化、糖尿病、甲状腺疾病等均与慢性胃炎的发病相关。 4、其他原因。一般病人受到严重的创伤，做过大手术等，导致身体抵抗力下降，容易被病菌入侵，导致胃炎。 5、物理因素。我们都知道，食物对胃部是有刺激的，如冰冻冷饮，烫的食物会刺激肠胃，另外，辛辣的食物，烈酒，咖啡，浓茶以及粗糙以及比较硬的食物等都会对胃粘膜有一定的刺激作用，长此以往会破坏胃粘膜，导致胃炎。 6、生物因素。我们都知道沙门菌，大肠杆菌，金黄色葡萄球菌毒素等，都是一些致病的病菌和毒素，如果在进食过程中，不小心食物被这些细菌污染，那么这些细菌由此进入胃肠道，会引起胃炎。另外还有幽门螺旋杆菌。 7、情绪的因素。不良情绪也会导致胃炎，出现胃疼，消化不良等。因此，控制好自己的情绪非常重要，不要过悲过喜，调整心态，平静应对生活中的各种问题。 1.苹果 苹果能健脾补气，对胃口也比较好，并且能够生津润燥，能够调节肠胃功能预防便秘，比较适合于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛等。 2.包心菜 包心菜中含有大量的维生素C，具有止痛以及促进溃疡愈合的作用，含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用，对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。 3.牛奶 牛奶不仅仅含有大量的营养物质，还具有食疗的效果，一般认为牛奶能够治疗阴虚胃痛、津亏便秘，近代以来一直用于治疗消化性溃疡病以及习惯性便秘。治疗胃病牛奶不可少。 4.粥类 粥类一般来说比较容易消化，对于胃不好的人来说具有很好的保健作用，特别是八宝粥更是营养丰富，早餐的时候喝一碗粥，是非常不错的选择，早餐的时候可以食用鸡蛋羹、鸡蛋汤以及各种熬制的粥类。 5.汤水 比较养胃的除了各种粥类外，还有汤汤水水，汤不能是肉汤，而是各种蔬菜汤，比如菠菜汤，鸡蛋汤等等。 6.主食 能够养胃的就是面条，面条比较软，容易消化，对胃比较好，大米中含有过多的酸，所以不能过多的吃大米，如果熬粥的话，可以放一点小苏打进去，粥比较容易熟烂，对胃比较好，另外就是饼干，对胃液比较好。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能减少胃炎出现了。在平时大家应该要护理好自己的肠胃，注意自己的饮食习惯，生活中要多吃清淡类的食物，一旦出现了胃炎要尽早的治疗。
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