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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-04-04)
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大家看到别人皮肤白皙，剔透都是非常羡慕的，也希望自己更白一点，适合自己的才是好的。其实有很多食物也能起到美白皮肤的作用，吃什么食物好?生活中有很多小妙招能美白皮肤，大家要了解一下。 美白皮肤的方法 多用补水面膜 在春季的时候气候干燥，风也比较大。皮肤上很有可能会出现细纹和干纹，此时补水就显得非常重要了。皮肤干燥的人在平时可以用补水的面膜，肌肤中的水分充足了，才会变得更加白皙，大家开始可以每天敷一次，然后慢慢减少次数。 每周去角质 如果总是不注意皮肤的清洁，皮肤上的角质层堆积会越来越厚，这样对美白祛斑造成一定的影响。角质层减少能很好的去除黑色素沉淀，起到清洁皮肤和疏通毛孔的作用，有一点的美白效果，大家要选择适合自己的产品，这样美白的效果才会更好。 柠檬美白 柠檬是一种很有营养的水果，它有比较多的维生素C，这个物质能起到美白的效果。大家需要将柠檬切成薄片泡水喝，坚持饮用就可以减少黑色素，让我们的皮肤变得白白净净。大家还可以用新鲜的柠檬汁做面膜，不过柠檬有一定的刺激，会导致皮肤泛红。 牛奶洗脸 牛奶有丰富的蛋白质、矿物质、维他命，性温和，有天然保湿的效果，且皮肤很容易吸收，洗脸时在水中放半袋牛奶，可以修复脸上的干纹、洁净肌肤、美白祛斑，让皮肤变得更加细滑。 珍珠粉面膜 珍珠粉中含有十多种氨基酸，内服外用对皮肤都很好。想要美白祛斑，可以用珍珠粉做面膜，均匀涂抹在脸上，十几分钟后清洗干净，每周坚持一到两次，皮肤会变得越来越白皙，还能保持水油平衡。 每天一杯红酒 红酒是用葡萄酿成的，是美容养颜的产品，具有美白抗衰老、淡化色斑、清楚毛孔、活化肌肤等功效。红酒中含有酒精，可以刺激人体肠道蠕动，促进排除体内的毒素、垃圾，从而减少色素沉淀，美白肌肤。 1.绿茶沐浴能全身美白 将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。 2.全身美白要把握出行时间 紫外线是全身美白的敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。 3.充足的睡眠是全身美白的关键 人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。 4.美白全身要多喝水 早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。 5.使用防晒产品可以全身美白 烈日当空，怎么样也少不了防晒产品，每天出门要擦防晒霜，出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜，因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了，所以要时时留意自己的肌肤，给予适当的保护。 胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的果胶，这种物质可以帮助人们清除体内的杂质，润泽肌肤，所以经常吃一些胡萝卜，会让你看起来肌肤细腻光滑，十分美丽动人。 樱桃 想要皮肤白里透红，那么女生不妨吃一些樱桃。樱桃中含有高量的铁元素，而铁则是人体血红素的重要成分，血红素充足可以让人体气血充盈，所以经常吃樱桃的女生会显出面色红润的健康色彩。此外，樱桃还含有丰富的胡萝卜素，这种物质可以让女生的皮肤变得更加光滑。 白萝卜 白萝卜是大家在生活中常见的一种食材，不过由于它的寡淡无味，喜欢吃的人并不是很多。然而白萝卜所含有的营养价值超乎你的想象，尤其是对女性来说，白萝卜中含有丰富的维生素C，可以白净肌肉，抑制黑色素的合成。而且维生素C是一种抗氧化的物质，它还可以阻止脂肪氧化，脂褐质沉淀，让女生的皮肤更加的白净光滑。 黄瓜 黄瓜相信不用我多说，女生都知道它的作用。很多女生会在夏天的时候把黄瓜切成薄片，贴到脸上滋养皮肤，但是到了冬天，由于天气寒冷，黄瓜中的水分又特别多，显得冰冷，所以大多数的女生都不再碰它。其实黄瓜不仅可以敷脸，经常做道黄瓜鸡蛋汤喝，让你的皮肤变得更加白嫩。 荔枝 荔枝含有丰富的营养物质，比如说维生素A、维生素B、维生素C等，还含有果胶、蛋白质、以及多种矿物质，那么女生经常吃一些荔枝会有什么好处呢?答案是促进体内毒素的排出，加速细胞的生成，让皮肤更加细嫩。所以女生想要皮肤好，可以适当的吃一些荔枝。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能让皮肤变得白皙了。在平时大家应该要护理好自己的皮肤，做好皮肤的清洁和护理，生活中一定要注意防晒，多吃一点水果和蔬菜。
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