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[健康饮食]建议中老年人:春天喝茶要讲究,牢记2喝2不喝,顺应季节身体好[8P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-03-25
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-03-27) —
虽然现在已是仲春时节,但天气变幻莫测,忽冷忽热,此时还是应该多注意保暖,照顾好自己。尤其中老年人,上了年纪之后,身体机能会逐渐退化,此时更要抓住时机,好好调养身体。
现在很多中老年人都喜欢喝茶,不管是一个人独饮还是三五好友一起品尝聊天,都不失为一件放松身心并且很有情调的乐事。
但是春天喝茶是有讲究的,喝对了身体更加康健,喝错了那可是有害无益啊!今天就跟大家一起来看看春天喝茶的“2喝,2不喝”,顺应季节喝茶,身体更轻松!可是生活中有很多人都喝错了,看看有你没?
“2喝”
①普洱熟茶——昔归
春季正是处于人体的舒发之际,这个时候应该饮用温补类的茶为佳。
普洱熟茶经过陈化,茶性由寒转温,并且又能解腻助消化,很适合春天来饮用。
此普洱茶近些年在茶界还是比较火的,喜欢喝茶的老茶客应该都知道,在一众普洱茶里也算是一枝独秀。
它的产地是云南临沧,这里历来是普洱茶的胜地。昔归普洱的香气极高,可与老班章一较高下。
它的汤色金黄透亮,内含物质十分丰富,茶汤的质感比较粘稠,滋味厚重柔顺,口感很细腻,回甘明显,后味悠长。
不过此普洱茶的价格不菲,适合有一定经济基础的人群。如果手头不宽裕的话,可以考虑一下大益、中茶之类的平价普洱。不过要记住,要喝熟普洱茶!
②红茶——仙雾凤茗
红茶是全发酵茶,茶性在六大茶类中算是最为温和的了,并且也不挑人群,十分适合春天喝。
并且红茶中富含大量蛋白质、糖分,可暖腹生热,有利于祛除一个冬天郁结在体内的寒邪,促进体内阳气的生发,祛湿助阳,提高精气神儿,消除春困。此红茶的品质上乘,是很多老茶客的春节必备口粮茶。
它原料采自高山生态茶园,与普通红茶相比,由此工艺制作的红茶口感更加鲜甜醇厚,香气馥郁,并且很醇爽。
其干茶颜色乌黑油润,壮硕紧致,散发着好闻的香味;冲泡后的茶汤橘黄透亮,很光润有质感,喝上一口,清甜的茶汤伴随着馥郁的果香味在口中绽开,口感细腻甘滑,滋味醇厚,口舌生津很快,一杯喝完,整个人感觉很充盈,身心舒畅。
“2不喝”
①不喝刺激性的茶
春天是修养生息的时候,以补为宜。尤其是中老年人,体质不如年轻人那样强壮,并且肠胃功能也弱一些,此时不宜喝哪些茶性寒凉,带有刺激性的茶。
就像绿茶之类的未发酵茶,茶性偏寒,不利于体内的阳气催发,所以如果脾胃弱的话,还是不要喝绿茶了。
如果实在喜欢喝绿茶的话,不妨等天气彻底转暖,再喝个尽兴。
②不喝浓茶
很多上了年纪的茶客喜欢喝浓茶,其实这是很不好的饮茶习惯。
浓茶里面含有大量的茶碱、茶多酚之类的物质,过量饮用的话会引起神经兴奋,心跳过快的症状,影响睡眠质量,特别是中老年人,本来睡觉质量就不好,喝浓茶很容易会失眠。
并且浓茶喝多了,会增加肾脏的负担,不利于身体的健康。
特别是有高血压之类基础病症的人群,会长期服药,这个时候更不宜喝浓茶。
总而言之,中老年人更应该多注意自己的身体,顺应季节的变化,好好喝茶,身体倍儿棒。
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妞妞乐乐 金币 +25 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2022-03-27
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