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[疾病预防]警惕:脚上若有3个症状,十有八九是“糖尿病”前兆,别视而不见[8P] [复制链接]

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离线huozm32831

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-03-17
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-03-21) —

糖尿病是近年来发病率非常的高的一种代谢性疾病,随着社会的发展,生活节奏不断加快,人们的工作和生活压力大,在日常生活中,很多人养成了不良的饮食和生活习惯,增加了身体的负担,从而使身体健康变差。人一旦患上糖尿病,就要在饮食上积极控制,还要长期服药、注射胰岛素等,给人们的日常生活和身体健康带来很大的困扰,所以,为了身体的健康,人们一定要关注自己的血糖。

当人体内血糖升高,身体可能会给出信号,特别是当人的脚上出现这3种表现时,可能是糖尿病的前兆,你该好好保养身体了。
警惕:脚上若有3个症状,十有八九是“糖尿病”前兆,别视而不见
1、双脚麻木
人的脚是身体的末梢部位,它距离心脏很远,所以,通常情况下,人的脚部的血液循环会比较差,而人的脚上还遍布着很多的穴位,脚对于身体健康来说是至关重要的,通过观察脚的变化可以基本判断身体的健康程度。
若在一段时间内,经常出现双脚麻木的情况,一定要引起重视,这十有八九是糖尿病来临的前兆,因为人体内血糖升高,就会影响到正常的血液循环,使脚部神经受损,从而就会伴有双脚麻木的现象,所以,一旦经常出现这种情况,建议就医检查一下血糖。

2、伤口不易愈合
对于一些糖尿病患者来说,如果平时脚上有了很小的伤口,可能会出现伤口不易愈合的情况。那是因为人体内血糖升高,影响到了正常的血液循环,脚是身体的末梢部位,血液循环就会更差,这时,脚部的皮肤因长期缺血缺氧而导致免疫力下降,当有小伤口时,不易愈合,还可能会容易感染,所以,如果你也在一段时间内出现了这种表现,建议你检查一下血糖,这对人们的健康也是不容小觑的一件事。

3、脚部冰凉
脚是人体的末梢部位,这个部位通常情况下的血液循环要比别的器官差一些,若身体内血糖升高,血液循环受到影响,就会使脚部的血液循环变得更差,使脚部出现供血不足的情况,这时,脚常会因为缺血缺氧而导致脚部常有冰凉的感觉,一旦经常出现这种表现,可能与你的血糖有关,最好及时就医检查一下,做到早发现、早预防、早治疗、早调理,对你的身体健康才更有益处。

一旦脚部开始出现这几种现象,可能是糖尿病来临的信号,一定要引起重视,最好及时去医院测量血糖值,关注血糖变化,这样才有利于身体健康,脚部的变化真的不容小觑。
在日常生活中,我们应该如何积极的预防糖尿病的发生呢?还是要长期坚持良好的生活习惯。
1、经常锻炼身体
想要预防糖尿病,积极锻炼身体是非常有必要的,运动可以有效的促进身体的血液循环和新陈代谢,对于预防心脑血管疾病、代谢性疾病等,都是非常有益处的,无论是为了预防糖尿病,还是已经患有糖尿病的患者,平时都要经常锻炼身体,避免久坐,你的身体或许会感激你的。

2、注意合理饮食
现代人的生活条件越来越好了,吃得也越来越丰富,可是,多数家庭的饮食结构不合理,餐桌上常见大鱼大肉、精米白面,这会增加身体的代谢负担,从而影响到身体健康,所以,想要身体健康,预防糖尿病等疾病的发生,饮食上就要做出积极的调整,平时尽量以清淡饮食为主,多吃一些新鲜的蔬菜水果,适当的吃一些粗粮,对于身体健康才会更有益处。

3、避免经常熬夜
熬夜是现代人普遍存在的社会现象,经常熬夜,对身体的伤害是非常大的,特别是熬夜会增加器官负担,久而久之,使人的内分泌出现紊乱,影响到人体的代谢功能,这也是增加糖尿病患病几率的重要诱因,所以,想要身体健康,想要远离糖尿病,平时一定要注意多多休息,避免经常熬夜。

4、多喝水,少喝酒
生活中,很多人都有喝酒的习惯,经常大量的饮酒,会增加人的身体负担,不但容易使人患上肝部疾病,同时,对人的心脑血管健康也是非常不利的,经常饮酒会增加身体的代谢负担,使代谢系统受到影响,还容易导致身体的肥胖,增加人患上糖尿病的风险,所以,生活中,人们想要血糖稳定,就一定要少饮酒,而喝水可以促进身体内血液循环和新陈代谢,对健康才是更有益处的。
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砂锅吊子 金币 +19 - 2022-03-21
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