切换到宽版
  • 259阅读
  • 0回复

[健康饮食]自制美味北极虾意面,营养丰富,鲜香可口,孩子很喜欢吃[8P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄英杰
级别: 化外仙道
 

发帖
69630
金币
14711
道行
5638
原创
799
奖券
5621
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 25467(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-11-15
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-02-24
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-02-27) —
不知道从什么时候开始,意面成了我们中国家庭都接受的美食,而且家中常备。可能是因为它的方便和它跟泡面比起来更加健康吧。意面分好多种,除了我们最常见的传统型意面,还有意大利通心粉,当然还有今天的主角,意大利螺丝面,它们的统称都叫做意面。最早了解意面是在牛排里,作为牛排的一部分。那时候还不知道叫什么名字,只是觉得这个面看起来奇奇怪怪,但是还挺好吃。
后来,超市里多了几个意面的货架,这时候我才知道牛排那个挺好吃的面食叫做意面。再随着小视频的兴起,我学会了好几种做意面的方式,比如最传统的番茄肉酱意面,蔬菜意面等,到今天要分享的这道我的快速早餐——海鲜意面。这道意面是我做过的最好吃,本人最喜欢了,跟我一样喜欢的行动起来吧!
[菜名]:北极虾意面
[北极虾意面的用料]:意面半斤、冰虾七八只、少量的西兰花、奶酪一袋、适量的玉米油、适量的水、适量的黑胡椒粉。
步骤1、首先准备好要用的材料,再把意面拿出来,西兰花要清洗干净,然后用水焯一下水,意面是非常好吃的,跟方便面还是两种口感,意面特别的筋道滑溜,吃了之后还不会有腹胀的感觉。
步骤2、我们准备一口锅,添上清水,水位达到过得一半就行,开始烧水,等水沸腾之后就把意面倒进锅中,煮熟,大约五六分钟就会熟,煮熟之后就捞出来,再放进冷水凉一下,让意面更筋道,翻炒的时候不容易碎掉。
步骤3、准备一个炒锅,在锅中添上玉米油,把油热开,这一步家里没有玉米油的情况下也可以用橄榄油和豆油来代替,能炒菜的油都是可以用的。
步骤4、再把奶酪倒进锅中,开上小火把奶酪化开即可。
步骤5、我们把泡好的意面控干水分放进锅中进行翻炒,翻炒的时候要慢慢翻,翻大了就容易把意面翻碎。
步骤6,。添加适量的清水、西兰花、冰虾、继续翻炒几遍后加添加点适量的盐再继续翻炒均匀,翻炒个三四分钟后就可以出锅了。
步骤7、翻炒好了之后就盛入盘中撒点黑胡椒粉就做好了,是不是非常的简单易做,快来动手试试做给家人尝尝吧。
北极虾意面的烹饪技巧与注意事项
  1. 西兰花用几瓣就可以了不用准备太多,这道菜主要的材料就是意面。
  2. 奶酪中包含了糖分。盐分所以最后一步要少放点盐,放多了就容易咸了。
  3. 再煮一面的时候切记要等水沸腾了之后再下入锅中煮,等意面变软之后再煮一会就差不多好了,就捞出来放进冷水里面,如果不懂可以看看意面的包装袋,上边有煮面的详情介绍。
4把奶酪倒进锅中的时候也要开小火,大火容易靠干,这样奶酪内的成分就会被挥发掉。
5、最后在炒意面和西兰花。冰虾的时候可以开一下大火收一下汁,但是不能开的时间太长就容易粘锅了,收好汁之后就关火盛出来即可。
1条评分金币+25
妞妞乐乐 金币 +25 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2022-02-27
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个