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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-02-10)
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如果要给身体的部位做一个 「心机」排名大部分人脑子里的 Top1应该是脸 但事实上从 「健康」的角度来说肚子才是身上最心机的地方接下来请做好心理准备 一起看看本文的主角 「心机」这个属性从小肚子时期就被写在基因里了 为了顺利成长心机的小肚子竭力隐藏自己的存在（文末有视频，5 个动作帮你减掉肚腩哦）看起来人畜无害的它会在每天早上悄悄消失让人产生 「我身材真不错」的幻觉 然鹅……随着夜幕的降临小肚子会在晚上出来透透气 小肚子真正的觅食时间通常在晚上 10 点之后 喜好高热量食物的小肚子会向人类大脑传递「快乐」的信号让身心放松的人类「胖物细无声」 每年的假期时间是小肚子生长发育的黄金时段进化的程度取决于假期的长度 成功进化成大肚子的 Ta需要面临来自宿主的主观挑战「身材焦虑」 但是心机的大肚子总能找到继续成长的办法Ta 开始联合身体内的各种激素向人体发出「嘴馋」「懒惰」「瘫着吧」各种信号 于是在精神和肉体的双重攻势下 大肚子完成了最终的进化成功扩散到了胳膊、腿、脖子 可怕的肚子甚至……扩散到了全世界 2016 年顶级医学学术杂志《柳叶刀》显示中国的肥胖人口在数量上已经超过美国跃居世界第一 而早在 1997 年世界卫生组织就提出 从表面上来看肚子变大只是低头看不见内裤 logo 但上半身重量的增加会严重提高膝关节的负担 身体难「瘦」关节更难受肚子的膨胀还会引发各种心脑血管疾病冠心病、心力衰竭、心房颤动、卒中、静脉血栓 除了伤心伤身体2016 年国际癌症机构表示肥胖跟 13 种癌症有密切关系 想想曾经的小小少年如今又大又圆不要再沉默了是时候开始 高强度间歇运动法美国运动医学会（ACSM）强力推荐有氧 + 阻力训练于一身省时、科学、超高效跟着视频一起练起来吧！
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