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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-02-10)
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冬季天气干燥，孩子很容易上火，家长需要针对孩子不同的上火原因进行降火，快来学学方法吧。
耳鸣、眼干、口苦口臭
▼ 去火食方——川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。
川贝母冰糖梨盅盅
1
食材
雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。
2
做法
①雪梨洗净。
②川贝母捣碎。
③将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。
④将川贝母分成两份分别放入。
⑤将40克冰糖分成两份分别放入。
⑥在梨盅内加入少许水。
⑦用牙签固定，放入蒸锅中。
⑧大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。
枸杞菊花茶茶
1
食材
胎菊花6朵、枸杞适量、水适量。
2
做法
①准备好胎菊花和枸杞。
②在烧水壶里注入些水。
③摁下开关，将水烧开。
④将烧开的水倒入容器里。
⑤放入准备好的胎菊花。
⑥加入枸杞，凉一会即可饮用。
口干口臭、大便稀烂、胃口不好
▼ 去火食方——鲜萝卜汁、绿豆粥。
雪梨萝卜汁汁
1
食材
雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。
2
做法
①先把雪梨、萝卜洗净去皮。
②把萝卜切成小块。
③放到搅拌机里。
④雪梨切成小块。
⑤放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜。
⑥用1键搅打20秒即可。
⑦倒入杯中，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。
绿豆粥粥
1
食材
绿豆300g、水适量。
2
做法
①绿豆适量。
②洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间。
③晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净。
④绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点）。
⑤大火煮开后转小火继续煮。
⑥搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮。
⑦15分钟左右已经软烂，可以吃了！
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