-
UID: 318653
-
- 注册时间2007-11-10
- 最后登录2023-03-01
- 在线时间5047小时
-
- 发帖49881
- 搜Ta的帖子
- 精华0
- 金币104983
- 道行1736
- 原创6
- 奖券1120
- 斑龄51
- 道券557
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 318653
- 发帖
- 49881
- 金币
- 104983
- 道行
- 1736
- 原创
- 6
- 奖券
- 1120
- 斑龄
- 51
- 道券
- 557
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 5047(小时)
注册时间: 2007-11-10
最后登录: 2023-03-01
|
—
本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-01-22)
—
有人说,现在中年人的养生标配就是“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”,随着人们养生意识的提高,对于枸杞的喜爱,也是越来越高,很多人喜欢用枸杞来泡水、泡酒、煮粥、煮汤等。枸杞作为药食同源的食物,在养生方面确实有一定的效果,那么枸杞怎样吃,效果才会更好呢?晚上吃枸杞,效果才最佳?枸杞中含有丰富的维生素c和维生素e、以及枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素等,对于人体有一定的调节免疫力、抗肿瘤、抗衰老、清除自由基,在一定程度上对抗脂肪肝、预防动脉粥样硬化、清肝明目等作用,但也需要大家理性的去对待,至于有的人说“睡前吃枸杞、功效赛人参”、“晚上吃枸杞,效果才最佳”的说法,其实是不成立的,因为枸杞的作用就这么多,早上吃、中午吃或者晚上吃,进入到身体内所发挥的效果是一样的。可能有人会反驳说,枸杞不是具有一定的助眠效果吗?先不说枸杞是否有助眠效果,就算任何具有助眠效果的食物,在进入到身体之后,其功效也不可能立马凸现出来,除非是安眠药等药品,可能会凸显作用。所以这一点,需要大家理性的去分析。不过用枸杞养生,确实对身体的健康是有一定的好处的。因为枸杞中含有丰富的维生素,包括类胡萝卜素、人体所需要的氨基酸、枸杞多糖、维生素c、维生素e等,这些营养物质可以加速身体血液循环,促进新陈代谢,增强身体免疫力,但是吃枸杞的时候,要注意枸杞的用量,以及方法。用枸杞养生,一天最好不要超过这个数!一天食用枸杞的数量,最好不要超过20粒,因为枸杞性温,如果过量服用,可能会引起身体上火,而且身体对于营养物质吸收能力有限,并不是吃多少都能够吸收。吃完枸杞之后,需要多喝水,因为这样才可以促进身体新陈代谢,加速体内垃圾和毒素的排出,使枸杞的养生效果发挥到最佳。其实你们有用枸杞养生的习惯吗
|