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火龙果的4个好处让它脱颖而出[4P]
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[健康饮食]
火龙果的4个好处让它脱颖而出[4P]
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发表于: 2022-01-15
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-01-17) —
我国的火龙果主要的生长地区是南方,它的果肉饱满,吃起来汁水很多,含有丰富的营养物质,吃火龙果会给身体带来哪些好处呢?关于有很多,除了可以直接食用,也能够做成果汁和甜品,一些人不适合吃火龙果,它的禁忌有什么?
1、提升食欲
如果能够常吃火龙果,可以帮助人们提神食欲,有很多人总是有胃口下降的情况,此时吃火龙果能够很好的提升人们的食欲,火龙果吃起来酸酸甜甜的,口感也很好,它含有的有机酸,能够很好的促进胃液和口水分泌,食用后能够增强人们的食欲。
2、补充营养
常吃火龙果可以为身体补充营养物质,它里面有纤维,铁元素,植物蛋白等物质,并且也有各种各样的维生素。这些物质到了人体中,能够有效的促进人体内部的新陈代谢,让身体中的毒素快速的排出,坚持吃火龙果能增强人体的免疫力,对身体很好。
3、促消化
消化不好的人应该要多吃火龙果,它当中有丰富的高纤维物质,这个物质对我们肠胃比较重要,如果能够常吃火龙果,可以起到加速肠胃蠕动的效果,这样就能够将身体中的废弃物快速的排出,减少便秘的问题,这样身体会更健康。
4、保护胃部
很少有人知道食用火龙果也能够去保护人们的胃部,这是因为火龙果当中含有一种营养成分,称之为植物性蛋白,这种活性物质能够自动的跟人体内的重金属离子“组合”,再通过消化排泄系统排出体外,由此起到一种排毒的作用,让人们的胃部变得更加的健康,同时它对胃壁还有一定的保护作用!
火龙果的吃法
火龙果果冻
食材配料
火龙果:小半个,白凉粉:30g,细砂糖:25g,清水:450g。
制作过程如下
1、火龙果切成小粒,放入果冻模具中。
2、白凉粉、清水倒入奶锅,搅拌均匀。
3、开中火加热至沸腾,期间不断搅拌至白凉粉完全融化。
4、将白凉粉溶液放置温热,倒入果冻模具中。
5、白凉粉制作的果冻室温即可凝固,放入冰箱冷藏2小时更清爽可口。
6、脱模食用即可。
火龙果酸奶燕麦杯
推荐缘由:新鲜的红心火龙果本身就是一种颜值点缀,早餐来一杯火龙果酸奶燕麦片,赏心悦目的同时,满满饱腹感,补充蛋白质、钙质和维生素,为一天工作、学习打气助力!
配料
酸奶、火龙果、水果燕麦片:适量。
制作过程
1、选一个漂亮的杯子,倒入半杯酸奶。
2、放入切好的红心火龙果,表面撒上水果燕麦片。
3、用勺子混合搅拌,开吃!搭配早餐很不错哟!
1、女性体质多为虚冷,不能吃太多火龙果,以免加重虚寒症状,引起腹痛、怕冷等。
2、有些特殊体质的人要少吃火龙果,如痰湿体质、气郁体质、淤血体质等人群。
3、孕妇吃火龙果要慎重,因为火龙果中含有一种植物白蛋白,这种物质有解毒排毒和保护胃壁的功效,但也是一种致敏物质,过敏体质的孕妇吃火龙果一定要警惕。
4、火龙果是凉性水果,腹泻的人不宜多吃。体质虚寒的人别多吃火龙果,这种体质的人常伴有腹泻、四肢无力、脸色苍白无血色等症状。
5、女性经期是特殊时期,需要吃一些温热的食物,而火龙略偏凉,不能多吃,以免引起或加重痛经。
6、火龙果一次不能吃太多。一是因为火龙果是凉性水果,吃太多可能引起腹泻、腹痛等;二是如果吃的是红心火龙果,吃完会让排泄物也是深红色,看起来很吓人,所以还是不要吃多了。
结语:
上文已经为大家介绍了,我们现在对火龙果应该有了一些了解,喜欢吃火龙果的朋友在平时可以适当的吃一点,火龙果中的物质,能够为身体提供营养素,吃了也能够满足我们的口腹之欲,吃火龙果的时候要知道它的禁忌。
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妞妞乐乐
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辛苦了,感谢您无私奉献的精神!
2022-01-17
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沙发
发表于: 2022-01-15
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因疫情原因,进口火龙果有携带新冠病毒,请谨慎购买。
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