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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-01-17)
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花生价格便宜,营养很丰富,作为零食是男女老幼的廉价养生食物。但是,生活中确有7种人不适合吃花生,吃的越多害处越大。
1、肠胃病 因为胃病多有腹痛、腹泻、消化不良等表现,饮食应少吃多餐,少油清淡为主。花生含脂肪、蛋白质较高,属于坚果类食物,不容易被人体消化,所以胃病患上慎吃。
2、跌打淤肿 促凝血因子是花生所含特殊成分,跌打损伤与淤肿者进食花生后,可能导致血瘀不退,反而加重肿痛表现。
3、糖尿病 糖尿病最关键要控制每日总能量摄入,即便食用油也应尽量控制在30克以内,也就是三汤匙。花生热量很高,18颗花生热量就等于10克的1勺油热量,所以糖尿病患者应避免进食花生。
4、减肥者 花生含脂肪和热量很高,如果想要减肥应避免进食花生。因为二两的炒花生就等于五两半的馒头热量。
5、痛风 嘌呤代谢紊乱导致痛风,检查中发现有高尿酸血症。因为高脂肪饮食会减少尿酸排出体外,反而加重痛风。番茄医生提醒,痛风发作期要禁食花生,即便要吃也要等到痛风缓解后,再适量吃。
6、胆囊切除 人体进食后,胆囊收缩,胆汁排入十二指肠帮助消化吸收。高脂肪、高蛋白食物对胆囊刺激较强,促使胆汁大量排放。一个胆囊切除的人,胆汁无法存储,再进食花生等含油食物,就会影响其中脂肪消化。
7、高脂蛋白血症 饮食结构不合理,引起高脂蛋白血症,此时就要减少胆固醇、饱和脂肪酸、热量食物的摄入。花生属于高热量、高脂肪食物,对高脂蛋白血症的人要避免,否则会对病情恢复不利,还容易诱发冠心病发生,甚至有生命危险。
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