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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-01-09)
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随着九零后的成长，越来越多的零零后诞生在这个世界，现在年纪最大的九零后也要奔三了，作为年轻人的主力军，喜欢养生的人，越来越多。其中较为人所熟知的，莫过于“保温杯里放枸杞”。是啊，枸杞是很好的养生食材之一，味道口感好，营养价值不低且能和不少的食物进行搭配，既可以药用又可以当场普通的调味品加入汤中，被不少的人所喜欢。身边就有特别喜欢枸杞的人，泡茶的时候要加一点枸杞，煲汤的时候要加一点枸杞，甚至是泡脚的时候也能看到她放一些枸杞进去。枸杞具有缓解三高对身体造成的影响，可以明目并提高身体的免疫力。此外枸杞常被用来泡水饮用且会根据个人所需加入其它食材进行搭配，花样多。枸杞和“它”搭配，泡水饮用，一段时间后，身材发生变化，好看的女性都不会错过。1. 枸杞搭配菊花，清肝明目菊花具有清热解毒的作用，同事菊花还可以清肝明目，是生活中不错的养生食材之一，可以和枸杞搭配泡水饮用，菊花和枸杞中的部分营养物质能溶于水，并通过饮用，进入身体，对身体产生正面的影响。总的来说，两种物质对身体都是有益的，尤其是现代人的办公方式多是久坐不动，长时间用眼，容易产生疲劳，不妨试一试。此外菊花的清热解毒的作用，有利于身体及时的排出身体内的湿气，一定程度上达到减肥的作用。2. 枸杞搭配龙眼，助睡眠龙眼是非常美味的食物之一，受到不少人的喜欢，生活中小朋友不妨多吃一些龙眼，有助于增强自身记忆力和改善学习过久产生的疲劳感。此外若是用龙眼肉搭配枸杞泡水喝，一段时间后，或能改善现在的年轻人由于常熬夜，诱发的失眠多梦，睡眠质量低的问题。其具有安神、滋阴的作用，女性朋友常喝枸杞泡龙眼，有利于身体及时的排出体内湿气，改善身体的内环境等。生活中不少的女性朋友纳闷，大家吃同样的东西，运动量也所差无几，为什么有的人受的这么快，或许是其体内湿气较少，女性朋友若是湿气较重，不能及时的清理出体外，容易在体内堆积逗留，引起“虚胖”，常喝枸杞加“它”泡水喝，一段时间后，或能赶走湿气，体重蹭蹭降
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