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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-12-14)
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高血脂可以说是一种“富贵病”，虽然被叫做富贵病，但是它对人体的危害是比较大的，可能会引起多种严重的疾病，像是脑梗、心梗等。高血脂这种疾病不是凭空出现的，引起它的原因有很多。一旦得了高血脂要注意自己的饮食，不能吃什么食物要知道。 1、遗传 要知道高血脂这种疾病具有一定的家族遗传倾向，这个与遗传基因发生缺陷有关，特别是和人体中的甘油三酯和胆固醇代谢有关的基因发生缺陷有比较大的关系，所以如果父母有高血脂，那么子女应该要注意预防高血脂的出现。 2、缺乏一定运动 有一些研究显示，缺乏运动的人，在生活中出现高血脂的疾病会比较高，补偿运动会增加患高血脂症风险。如果在生活中能够保持适当的运动，那么就能够消耗体内多余的热量，还可以分解体内脂质，这样就加快脂质代谢，降低血脂含量。 3、不良的饮食结构 生活中如果经常有高糖分、高油脂和低膳食纤维是的饮食习惯，会导致身体摄入太多热量，如果这些热量没有及时的被消耗，那么很有可能会在身体中堆积，之后就会转化成甘油三酯，从而导致高血脂症的出现。 4、身体过于肥胖 总是暴饮暴食、不合理的饮食结构和缺乏运动等可引起肥胖。肥胖是引起高血脂和心脑血管疾病的高危因素之一。 5、酗酒 酒的主要成分是酒精，进入体内可转化成乙酸。乙酸可影响游离脂肪酸氧化，减慢其氧化速度，从而使得脂肪酸在肝脏中生成甘油三酯，终引发高血脂症。 6、和药物有关 某些药物可使得血液中血脂发生异常，引起高血脂症，如利尿剂、降糖药物和口服避孕药等，不过这是可逆的过程，只要停药3~6个月左右，血脂就能恢复正常。 1、影响大脑血液供应 长时间的高血脂会导致大脑健康受损，大脑作为人体十分重要的器官，维持功能正常需要有足够的血液提供。很多人却因为高血脂的影响而导致大脑软组织、神经等需要的血液无法及时提供，可能更容易头晕头痛，甚至会有记忆能力下降等情况。为了防止大脑功能受到损伤，应该注意高血脂的合理控制，有血脂水平升高现象及时缓解。 2、加速动脉粥样硬化 长时间的高血脂可能会加速动脉的粥样硬化，对动脉血管健康不利。因为人的血管应该富有弹性，血液及时输送到身体需要的部位才能够维持健康状态。很多人是因为长时间的高血脂影响了局部的循环，血管粥样硬化速度加快可能会让血管的脆性增大。因此想要保护好血管，应该合理地控制好个人血脂。 3、诱发肝脏疾病 长时间高血脂还可能会导致肝脏功能受损，在高血脂影响健康的过程中部分人脂肪肝的患病率会增高。肝脏周围的动脉出现了粥样硬化之后疾病可能会发生，还可能会损伤肝小叶，让肝脏结构出现变化，在持续发展的过程中导致肝硬化出现。 因此，想要保持身体健康，防止肝脏病变产生，应该合理地控制血脂，有高血脂症现象产生时要积极应对。只有血脂水平保持正常，身体才能够维持健康状态。 4、损伤心脏 长时间有高血脂这种现象容易降低心脏功能，因为高血脂持续发展的过程中容易影响血管健康。而血管堵塞之后循环无法保持正常，有可能会因为血液粘稠，血液输送速度缓慢导致心脏供血不足，在发展过程中更容易有胸闷、胸痛的情况出现。为了保持心脏功能良好，应该及时改善高血脂。
5、降低眼睛功能 长时间的高血脂有可能会影响眼睛的健康，眼睛功能想要保持良好，也需要有足够的血液提供。很多人却因为长时间高血脂没有重视而影响了眼睛周围血管的血液供应，在血液无法及时提供的时候视网膜更容易病变，视神经的功能也会下降。受影响之后有视物模糊，突然间看东西眼前发黑的表现，眼睑可能还有黄色瘤产生。 1、猪腰子 猪腰子中的胆固醇，蛋白质和脂肪的含量都非常高，不适合高血脂患者食用，长期食用猪腰子可能会导致血压升高，动脉硬化等情况。 2、鸡肝 鸡肝也是胆固醇含量很高的食物，常吃鸡肝可能会造成动脉硬化、血管衰老、胆固醇升高等可怕的后果，因此不适合高血压、高血脂以及肥胖的患者食用。 3、鸭蛋 鸭蛋是深受大家的喜爱的食物，但对于高血脂患者来说，吃鸭蛋却是一件十分凶险的事，鸭蛋的胆固醇含量很高，每百克约含1522毫克胆固醇，高血脂患者吃的多容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。 4、虾米 虾米同鸭蛋一样胆固醇的含量很高，不适合高血脂患者，同样也不适合老年人食用，过量食用虾米会导致血脂高的情况进一步恶化，容易造成血栓形成。 5、猪蹄 猪蹄中的胆固醇含量非常高，一餐猪蹄所摄取的胆固醇已远远超过人一天中从其他食物摄取的胆固醇的总量，常吃猪蹄会使高血脂患者的病情进一步恶化，诱发脑动脉硬化，脑梗，心梗等疾病。 6、墨鱼 墨鱼的胆固醇含量同样很高，不适合高血脂高血压的患者食用，肝病患者也不能食用墨鱼，因为墨鱼会加重患者的肝脏负担，诱发肝动脉硬化等危险的疾病。 7、羊肾 羊肾中的胆固醇含量很高，不适合高血脂患者食用，羊肾中还含有一种凝血物质，会加重患者的病情，导致血栓的形成。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道哪些情况会导致身体出现高血脂了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中护理好自己的身体，控制自己的饮食，一旦有高血脂要尽早的改善。
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