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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-11-23)
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心脑血管疾病在临床医学上，包含的种类相当的多，比方说常见的高血压、高血脂、心梗、脑梗等都严重的影响着患者正常的生活和工作，以及生命健康。因此，及时的治疗相当的关键。除此之外，在日常饮食生活中吃一些有助于通血管的食物也是不错的选择，这样跟医生的治疗方案里外相呼应，打配合，能够很好的促进心脑血管的健康，远离疾病的侵害。像这几款食物多吃，就能很好的预防心脑血管疾病： 1、坚果坚果的品种非常的多，而且口感比较好，很多人在空闲的时候，都喜欢将它当作小零食进行食用，但很多人吃的时候只知道它美味，并不知道它具有什么样的功效，而坚果当中含有的不饱和脂肪酸和磷脂，在预防心脑血管疾病方面，具有很好的促进作用。因为它可以降低血糖的浓度，消除血液当中的高胆固醇和脂肪，这对于防止血管硬化，维持血管的健康是非常友善的。除此之外，它还能够为人体提供维生素E和其他的微量元素，从而有效地保护人体大脑和心脏的健康，但是大家也要记住，吃坚果不能过量，否则容易引起发胖。 2、大蒜大蒜是人们在日常制作美食的时候，一味调味品。同时它含有的营养价值也是非常高的，除了具有很好的杀菌消毒的功能之外，它对于预防心脑血管疾病也是具有一定的帮助作用。因为从营养学的角度出发，大蒜当中含有丰富的硫化合物，这一类营养物质对于抑制人体的代谢器官合成胆固醇，降低人体血液当中的胆固醇含量，具有很好的帮助作用，由此能够使得人体血管发生堵塞的概率大大的减少，进而达到保护心脏和血管的目的。 3、苹果苹果对于人体的健康具有很好的帮助作用，因为苹果当中含有非常丰富的维生素，氨基酸矿物质以及果酸和叶酸。除此之外，苹果当中含有的类似于汀类药物的物质，在预防心脑血管疾病和缓解心脑血管疾病突发的方面，也具有很好的帮助作用。所以建议大家尽量一周坚持吃4到5个苹果，这样对于降低患有心脑血管方面疾病的风险，具有积极的意义。 4、绿茶中国的茶的品种非常的多，而且含有的营养价值也是不能够被大家忽略的，而最典型的绿茶，就是预防心脑血管疾病的最佳候选人之一。因为绿茶当中含有大量的抗氧化剂和矿物质，这种保健类的成分，对于抑制人体对胆固醇的吸收和维持血液的畅通循环，降低血压具有很好的帮助作用。所以大家在日常生活当中，可以根据自己身体的实际变化和需求选择食用绿茶。5、豆制品豆制品除了对女性朋友的子宫和卵巢具有很好的滋养作用之外，它对预防人体患有心脑血管疾病，也是具有不可忽视的功能和作用。因为大部分豆制品当中都含有豆固醇这一类营养物质，能够很好地被人体消化和吸收，同时它还能够辅助人体抑制对胆固醇的吸收和积累，由此降低血液当中的胆固醇含量，这对于防止血管出现硬化和管腔变得狭窄，有很好的帮助作用。总而言之，在日常生活当中，以上介绍到的几类食物，大家是可以经常食用的，因为从营养学的角度出发，他们都能够很好的起到软化血的作用，尤其是对于中老年朋友而言，更是需要时不时的吃上一些，这样能够很好的预防自己患有心脑血管的疾病。但是对于以经患有心脑血管疾病的人群而言，也不要气馁，积极的配合医生的治疗，同时，在日常饮食生活当中，多吃一些通血管的食物，都能够很好的降低疾病突发的风险和概率。
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