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[健康饮食]血管的“清道夫”找到了,每天吃一盘,血管变软,肠道不堵,越吃越瘦[5P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-10-16
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-10-22) —
提起洋葱,真是让人又爱又恨,吃起来美味脆嫩,但是每次都会被辣到流眼泪,切洋葱的时候,都会遇到这种情况,不过呢,依然挡不住爱吃洋葱的心,洋葱具有开胃刮油的作用,当然了吃法很多,像和鸡蛋一起炒,或者和香干一起炒等等,这次呢,小馋猫要用洋葱和猪肝一起炒。
血管的“清道夫”找到了,每天吃一盘,血管变软,肠道不堵,越吃越瘦。洋葱一年四季都有卖,营养很高,而洋葱和猪肝一起炒,味道佳,营养丰富,餐桌上的美味佳肴,做法也较为简单,即使不会做菜的人,都能学得会哦,下面,详细的介绍下它的做法。
做这道洋葱炒猪肝的时候,先把主要的食材准备好,洋葱2个,猪肝一块,盐适量,面粉适量,胡椒粉适量,料酒少许,生抽适量,生姜,食用油。
1,首先,将洋葱的外表层处理下,放在清水内冲洗干净,沥水后,切成片状放在盘中。
2,这个时候,要把猪肝清理干净,切成片状,放上生粉,料酒,生抽搅拌腌制,生姜切成丝。
3,紧接着,热锅内倒上适量的油,先把猪肝倒入锅中,快速的翻炒,加上生姜丝进去,快速的炒到变色。
4,最后,要把洋葱倒入锅中,加上生抽,盐,胡椒粉进去,继续炒几下,洋葱炒到断生,就可以装盘了。
这道洋葱炒猪肝大家学会了吗,是一道色香味俱全的美食,营养很丰富,猪肝中的含铁量丰富,有助于补血养颜,又能加强自身的免疫力,防止风寒入侵等。
另外,洋葱中的多种维生素,以及矿物质,纤维素等,食用后,对人体起到很大的益处,不仅能够使血管变得干净,净化自身的血液,常吃还能使血管变软,肝脏变得健康,体重也变得了2位数。
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妞妞乐乐 金币 +26 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2021-10-22
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只看该作者 沙发  发表于: 2021-10-18
洋葱是个好东西,但味道特别做起来眼睛流眼泪,炒鸡蛋等做过,喜欢吃的人不多还是主要味道太冲。时不时吃一次,不太经常做此菜。自己菜地上种的味道纯一点,小时候种的多,好管理。
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