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[健康饮食]贫血这菜要多吃，天然“补血库”，淡斑又美白，皮肤变细腻，肠道干净[5P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2021-10-12

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2021-10-14) —

气温的寒冷，加上自身的贫血，不少人都手脚冰冷，脸色很差，这个就是气血不足的表现，贫血不如来食疗，吃一些补血的食材，今天呢，小七要介绍一道美食，它就是黄瓜炒猪肝，营养很高，口感独特，价格要比猪肉便宜些，人人吃得起，虽然猪肝吃法多，这次不妨和黄瓜一起炒。

贫血这菜要多吃，天然“补血库”，淡斑又美白，皮肤变细腻，肠道干净。黄瓜一道清爽的食物，黄瓜其实是夏季的食物，不过，现在一年四季都可以吃到，营养很丰富，和猪肝炒的话，口感很独特，又能在营养上互补，黄瓜炒猪肝的做法很简单，下面，详细的介绍下做法。

我们做这道黄瓜炒猪肝的时候，先把主要的食材备好，黄瓜一根，猪肝一块，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量，面粉适量，生抽少许。
1，首先，将黄瓜处理下，放在清水中洗净，沥水后，切成片状，放在盘中备用，把大蒜，生姜洗净，切成颗粒形状。
2，这个时候，要把猪肝洗干净，切成片，放在容器内，加上面粉，生抽，少许的料酒，搅拌下腌制。