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[疾病预防]经常胃胀气怎么办?坚持这2个妙招,快速排气很轻松![3P] [复制链接]

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离线huozm32831

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-09-25
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-09-28) —

我是今年5月份开始出现胃胀气、消化不良的情况, 本来觉得这是小事,应该没有什么大碍的,直到有一天晚上半夜胃疼疼的都直不起腰,才开始意识到事情的严重性!

有位学厨师的朋友跟我说,我这是吃出来的胃疼,所以也得吃回去,给我推荐了几种食材, 说是专门用来助消化的,还能够养胃。然后还用这些食材给我出了2道菜谱~现在就给大家分享一下做法~
山药养胃粥
食材:山药,大米,红枣,冰糖。
做法:
1,山药切小块反复冲洗去除粘液后浸泡以防变色,红枣洗净对半切开。
2,将烧开的水倒入电饭锅锅内,加入食材熬煮一个小时以上。时间越长,米汤才会更粘稠。
3,最后可以根据自己喜好再加点白砂糖之类的东东哦~像我就会舀几勺养胃粉拌匀了一块吃,更养胃。

黑糯米茶
食材:黑糯米,丁香叶,桂花。
做法:
1,晾干的黑糯米和丁香叶,桂花洗干净,
2,加入适量的清水,水煎代茶饮,一天服用两次。
在日常生活中或许很多人没有见到过黑糯米,其实黑糯米的营养价值也是非常高的,在日常生活中,如果经常用黑糯米泡茶喝的话,对于养胃护胃具有非常好的帮助。

黑糯茶性温,每天坚持常喝两到三杯,此方能促进有益菌的生长繁殖,具有良好的调整肠胃功能的效果,常喝暖胃养胃,同时促进消化,有效地缓解胃胀气的症状。
这食谱我几乎每天中午都吃,头天做好装进饭盒中午在公司微波炉里热热就吃了,比点外卖健康多了。而且,自从吃了这个,消化不良这个情况没有,胃胀也好了,我发现胃只要不胀我就不会胃疼~
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砂锅吊子 金币 +17 - 2021-09-28
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