一个健康的心脏负责生产出血液并为身体提供营养，我们的心脏虽然只有拳头大小，重量只有人体的0.4％，但它产生的力量却是惊人的。一个人的心脏跳动每分钟70次，一天将大约跳动10万次，其搏出的血量，足够装满一节油罐。
因此，如果一个人心脏健康，身体会更多地被血液所滋养，如果心脏不好，身体就会表现出相应的疾病。那么心脏不好的人，平常都会有哪些表现呢？
1.牙齿疾病
心脏病专家说，当你有令人费解的牙齿脱落或牙龈发炎时，这可能是心脏病的前兆。因为人的口腔健康是心血管问题的良好预测标志。如果一个人的嘴里充满了各种细菌，不管是有益菌还是有害细菌。一旦损害人体的细菌从口腔进入血液，就可能引起血管炎，严重者可能导致心血管疾病。因此，请务必在时刻关注牙齿的健康状况。
2.下肢水肿
除肾脏疾病外可引起水肿，心力衰竭也可引起下肢水肿，这需要进一步判断。除水肿外，患者呼吸困难、咳嗽、疲劳、倦怠、少尿等症状，很可能是左心衰竭的前兆。如果患者有水肿，以及胃肠道充血症状，如腹胀、食欲不振、恶心、呕吐等体征，可能是右心衰竭的前兆。如果患者具有上述所有症状和体征，则可能是全心衰。
3.晨起胸闷
在人体中，如果心脏功能降低，流向肌肉组织的血液也会减少，这可能容易导致产生胸部不适的感觉。在临床实践中，许多心力衰竭患者会因胸闷而被唤醒。
4.舌头出现异常
健康的舌头是淡淡的粉红色，如果是青色、紫色的，还伴有心慌和哮喘，你应该警惕心脏病。如果舌头有堵塞瘀斑，表明血液循环不好，有心脑血管疾病的风险。如果舌苔变白，说明它的血液不够，还会伴有疲劳等症状，可能患有贫血症。
心脏不好的人，多吃“三个水果”：
1.猕猴桃
猕猴桃也被称为奇异果，这种营养素被称为维生素C。维生素C可以改善冠状动脉的血液循环，保护血管内皮细胞的完整性，帮助我们促进胆固醇生成胆酸，减少有害的胆固醇。
2.火龙果
更多研究发现，如果每天摄入26克纤维素，不仅可以降低患心脏病的风险，还可以降低心肌梗塞的风险。火龙果是一种富含高膳食纤维的水果，心脏病患者每天可以吃一个。
3.苹果
苹果被称为心血的管健康保护剂，它含有丰富的糖、酸，含有黄酮和果胶物质，还含有多种矿物质和纤维，有助于降低心脏病的发病率。根据科学研究表明，每天吃一个苹果可以将冠心病患者的死亡率降低一半，这同样适用于高血压患者，坚持每天吃苹果，具有良好的降压作用。
