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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-09-07)
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口腔溃疡是生活中比较常见的症状，引起人们口腔溃疡有很多，常见的就是熬夜或者上火，如果不能及时的缓解，可能会导致症状加重，这个时候可能会影响到大家的进食，一旦出现了口腔溃疡要怎么办呢?口腔溃疡的朋友要注意自己的饮食，吃什么好? 1、中药泡茶，清火去毒防溃疡 在中医的角度来看，患者有口腔溃疡很有可能是因为脾胃之火积滞不散，虚火上炎等导致的，要知道这是一种热毒壅滞形成的疾病。对于有口腔溃疡的朋友来说，在平时需要常用一些相对的中药泡茶饮用，这样能够起到非常好的预防效果。 生活中能够起到去火防溃疡的中药材有很多，像是金银花、连翘、蒲公英等，还可以用大青叶、竹叶、菊花、桑叶等，不过也有一些药物去火的效果很好，像黄连黄芩之类的，不过它们吃起来的口味不佳，不适合泡茶饮用。 2、饮食清淡，多吃水果蔬菜 西医认为人们会出现口腔溃疡，很有可能与自身免疫力以及维生素、微量元素等营养物质的缺乏有关系，这个时候身体的免疫力会有问题，人体当中缺乏铁、锌、维生素B等元素，很有可能会引起一些问题，常见的就是引起口腔溃疡的产生。 所以在日常生活中我们应该运用合理的饮食来预防口腔溃疡的发生。保持饮食的清淡，多吃蔬菜水果就可以有很好的预防作用，像西瓜、苹果、桃、梨、柿子等水果都富含丰富的微量元素以及维生素，蔬菜则有黄瓜、苦瓜、芹菜、萝卜以及常见的各种青菜，都是适合吃的。避免辛辣油腻的饮食，简单的水果蔬菜就是良药。 3、白酒漱口，抗菌又消炎 当口腔溃疡已经发生的时间，上面的预防招数已经不管用了，其实这时间并不需要着急就诊吃药什么的，坚持用白酒漱口就可以有很好的治疗效果。 我们知道酒精具有很好的灭菌消炎的效果，当口腔溃疡已经产生的时间我们用白酒漱口不仅可以消灭口腔内的细菌，还能消除炎症，使溃疡快速的愈合。只不过在患口腔溃疡的时间用白酒漱口的那种“滋辣”味是很让人清爽的，怕疼的小伙伴一定要忍住哦! 口腔溃疡的原因 一、精神压力大 很多人都有比较大的精神压力，其实精神压力也是导致口腔溃疡出现的重要原因，尤其是在极度焦虑压力大的时候，影响睡眠状态，所以会导致口腔溃疡变得非常易感。对于这类人群而言，要调整好情绪，避免情绪过度波动。 二、营养缺乏 当然了，很大一部分的人经常容易得口腔溃疡是因为营养缺乏。营养缺乏的时候，口腔黏膜的防御能力会降低，所以很容易缺血坏死，出现溃疡。尤其是在缺少维生素b以及缺乏锌元素的时候。 三、遗传因素 遗传因素是影响很多疾病的首要因素，而口腔溃疡这一个疾病与遗传因素也是有关联的，如果家族当中有非常多的人经常容易得口腔溃疡的话，那么往往由于遗传，也会造成口腔溃疡反反复复不断发作。 四、免疫力低下 在免疫能力下降的时候，身体对于外界的细菌病原体的抵抗力下降，所以很容易由于细菌的入侵而造成口腔溃疡的出现。对于这样的人群而言，需要通过锻炼营养补充等方式增进免疫能力。 五、创伤因素 当然了，口腔溃疡这种疾病也有可能是由于外界因素而引发的，比如说大家在吃饭的时候，由于不小心很可能会用鱼刺或者是骨头划伤口腔。如果口腔的伤口愈合不好的话，就会形成溃疡面，造成疼痛的感觉。 1、苹果 苹果的营养价值很高，是一种低热量、高营养的食物，具有生津止渴、清热除烦等作用。苹果富含维生素C和多种矿物质，维生素C可以起到抗氧化、促进组织修补再生的作用，所以苹果能够用于口腔溃疡、口炎等的治疗。 2、西红柿 西红柿的营养丰富，能够生食、煮食，肉质多汁味美，是日常生活中常见的食材。每天食用50~100克西红柿，不但能补充维生素和矿物质，还可以起到抗氧化、清热解毒的功效。口腔溃疡病人可以适当吃些西红柿，有助于溃疡创面的修复。 3、柿子 柿子或柿饼能有效的防止口腔溃疡。柿子具有清热解毒、润肺生津的功效，适量食用柿子，能补充相应的维生素和营养物质，还有一定的抑菌作用，可有效控制口腔溃疡的发展。 4、糙米 由于饮食上过度追求精细化，很容易引起维生素B族摄取量不足。生活压力大、经常熬夜也会消耗人体大量的维生素B。缺乏维生素B族之后就容易发生口腔溃疡、舌炎、皮炎等。糙米等谷物富含有大量的维生素B，食用后能有效促进口腔溃疡的愈合。 5、黄瓜 黄瓜是生活中比较常见的菜蔬之一，性凉，具有利水利尿、消肿泻火的功效，适当生吃还有减肥的作用。因为黄瓜含有维生素B2、维生素C和维生素E，食用后不但可以使口气清新，还能起到消肿去火的功效，能减轻口腔溃疡引起的口咽不适症状，预防口腔溃疡发作。 结语：上文已经为大家介绍了口腔溃疡，我们现在应该知道怎么做能够改善口腔溃疡的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的口腔，做好口腔的清洁，一旦出现了口腔溃疡要尽早的治疗。
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