切换到宽版
  • 469阅读
  • 1回复

[美食做法]鳕鱼 适合孩子吃[3P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线沙漠之虎

UID: 953340

精华: 1
级别: 化外仙道
 

发帖
116520
金币
8746
道行
5233
原创
76
奖券
1733
斑龄
0
道券
172
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 74085(小时)
注册时间: 2010-10-06
最后登录: 2024-11-15
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-08-30
— 本帖被 chn001 执行加亮操作(2021-09-17) —
鳕鱼怎么做好吃
家里有宝宝的人都知道,鳕鱼营养丰富,被称为海中白金,小宝贝吃最好了~强烈推荐给家里有孩子的哦~




鳕鱼蔬菜豆腐羹此食谱适合11个月以上有一定咀嚼能力的宝宝食用~






/ 食材 /
鳕鱼200g、胡萝卜1根、杏鲍菇 1根
鲜香菇1个、秋葵3根、鸡蛋2个


/ 步骤 /
1、把所有的食材洗好备用;鳕鱼和淮山一起蒸熟,最后挑出鱼骨和鱼刺,蒸熟后挑刺是最方便的;将挑完鱼刺的鳕鱼肉和淮山一起用搅拌棒打泥。


2、胡萝卜、杏鲍菇、香菇切粒;然后用排骨汤煮15分钟,直到可以用筷子毫不费劲的插进胡萝卜,就可以收火捞出,此时已经可以依稀闻到胡萝卜和香菇等的香味了。






3、将蒸熟后的胡萝卜、杏鲍菇、香菇等3样食材放入鱼泥中用汤勺搅拌均匀。


4、在拌好鱼泥上摆上切片秋葵,然后选好位置打一个蛋黄,最后清蒸15分钟;如果怕忘记,可用手机调一个15分钟的闹钟。撒上芝麻,太阳星星鱼泥就可以完美出锅,颜值与美味并存,同时营养值也没有落下。
1条评分金币+10
chn001 金币 +10 鼓励一下 2021-09-17
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
离线城阳记忆

UID: 2132479


发帖
5628
金币
72
道行
1888
原创
58
奖券
195
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 567(小时)
注册时间: 2020-07-25
最后登录: 2024-11-02
只看该作者 沙发  发表于: 2021-08-31
鳕鱼除了刺少,没见它有什么别的优点,我指的是口味,而不是营养方面
1条评分金币+5
chn001 金币 +5 鼓励一下 2021-09-17
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个