鼻炎这种疾病的发病率其实是比较高的，很多人都会患上这个病，而且很容易转变为慢性鼻炎，导致难以治愈。生活中有一些食物是具有缓解鼻炎的效果的，请继续看下文吧!
预防鼻炎的方法
忌烟
抽烟对于我们的鼻腔也会产生很大的危害，使得鼻腔的功能下降，鼻部神经受到刺激。所以，想要预防鼻炎这样的疾病，一定要注意戒掉抽烟的坏习惯。戒烟不仅能预防鼻炎，还能预防口腔癌、肺癌、肺炎等多种疾病。
冷热交替不要剧烈
鼻炎患者在平时经常会让自己的鼻子受到刺激，所以我们想要预防疾病的话，一定要注意避免各类刺激。比如说在夏天的时候户外非常热，回家开空调的时候温度不要过低，否则鼻腔就会受到刺激，然后容易引起鼻炎等疾病。
刺激食物少食
刺激的食物在平时我们应该少吃，像是火锅、咖喱以及辣椒、芥末等，这些食物可以偶尔的吃一些，但是不能老吃。因为刺激的食物对于我们的身体也会造成较大的影响，可能会让鼻炎加重，还可能会导致腹泻等问题。
游泳防止鼻感染
游泳居然也可以预防鼻炎?没错，游泳是很好的一种运动方式，在夏季的时候很多人都喜欢去游泳，既能锻炼身体又能解暑。经常游泳的人，患上鼻炎的可能很低。不过在游泳的时候也要注意点，不要让水呛到鼻子里面，否则也不利于鼻子的健康。
出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。
冰凉饮料少饮
天热的时候，一看见“透心凉”的饮料，就想抓起一饮而尽。殊不知这会给鼻炎可乘之机。因此要注意食用方法且不宜过量食用。
避免食用有添加物的加工食品
食品添加剂及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。
生姜
生姜富含维生素C和镁等矿物质，具有消炎功效，喝姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状;生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病，能够有效缓解因换季而引发的各种毛病。
红枣 红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。每天10枚，直接吃或者煮水喝都可以，服至过敏症状消失为止。红枣水煎时掰开煎为好，煎煮时不宜加糖。
蜂蜜 蜂蜜能够预防过敏的原因有两个，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
葡萄 葡萄肉、葡萄皮和葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一种叫前青华素的物质，它能缓解过敏、气喘等症状，具强力抗氧化和抗过敏功能。此外，红葡萄皮中含有一种的抗氧化剂——白藜芦醇，它具有消炎的功效，可以显著减轻过敏症状。
金针菇 金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。
洋葱 组胺是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质，而洋葱所含的天然抗组胺物质——槲皮素，可减少感染，缓解过敏症状，可以使哮喘的发作机率降低一半左右。另外，紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗氧化物质，它可以保护人体免受自由基的损伤，抑制炎症和过敏。
总结：如果你想要预防好鼻炎的话，文章里面提到的几个方法建议你试试看，效果一般都是不错的哦！患者在平时可以吃一点红枣、洋葱、菌类的食物，对于提升体质以及缓解病情会有一定的帮助。
