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[养生保健]10大短命特征 有3条就得当心了![10P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-08-05
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-08-07) —
你会长寿还是短命?
真的有迹象可查!


下面这10个短命的特征
如果出现至少3个
可要小心了哦
快来自查吧!心跳越快,寿命越短
在生物界,一般而言,心跳越快,寿命越短。
比如乌龟活得久就是因为心跳慢,乌龟冬眠时,一分钟心跳才10次。而老鼠之所以短命就是因为心跳快,老鼠不管活动与否,每分钟心跳约在100-150次。


那么人的心脏每分钟跳多少次才算正常?
一般在清醒、不活动的安静状态下,心跳维持在每分钟在60-70次较好。心脏病人可以将静息心率控制得更低些。





力量越弱,肌肉越少,寿命越短



不动手,少动脑,寿命短



走路越慢,寿命越短
美国匹兹堡大学的研究者总结:普通人的走路速度是每秒钟0.9米,那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加,而走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。
这是有一定道理的。步行速度慢一方面反映老人的身体系统已经受损,另一方面也表明他步行时需要耗费较多的能量。


平衡感越差,寿命越短
不抓住任何东西,坐下、然后站起来,这一测验还能预测死亡率。尤其对51到80岁的人来说,这项测试十分有用。

发表于欧洲期刊《心脏病学》的这项研究发现:满分为10分,受测人在坐下或站起的过程中使用手或膝盖进行支撑的话,一次会被扣去1分;失去平衡则被扣去0.5分。
经过长期的跟踪调查,研究人员发现,取得3分及以下的人在6年内死亡的概率,比取得8分以上的人高出5倍。
这是因为,随着年龄的增长,人们的肌肉会变得松弛,平衡感的降低也会导致人更加容易摔倒,影响寿命。

反应越迟钝,寿命越短
人做出反应的时间也是寿命指示器,就过早死亡的可能性而言,反应迟钝的人比反应迅速的人高出两倍多。
这是英国爱丁堡大学和格拉斯哥医学研究会的研究成果,因为反应时间是衡量智力的标准,智力又是人体“系统完整性”的指示器,反应慢说明人体系统完整性较差,寿命也越短。


腰围越大,寿命越短
腰围粗细与人体内脏脂肪多少直接相关,而内脏脂肪堆积会导致疾病发生。
同时,腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地,如果脂肪过多,就会破坏胰脏系统,加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险,从而影响到寿命。


脖子越粗,寿命越短
如果男性颈围超过39 厘米,女性颈围超过35厘米,则说明脖子较粗,发生心血管事件的风险高,寿命也越短。
这是因为颈围越大,患心血管疾病的几率也越大。


有研究为证,美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一项研究对3000多名研究对象进行脖子测量,同时对这些人进行血压、血脂、血糖等指标检测。结果发现,脖子越粗的人,其心血管疾病风险就越大。


睡太多或睡太少,都寿命短
美国疾控中心选取了5.4万名成年人,结果发现与每天睡眠7~9小时的人相比,睡眠时间太短的人患冠心病、脑卒中的几率较高,而睡眠时间过长,也存在同样的风险。
成年人最适合的睡眠时间为每晚7~9小时,时间过长或过短都不好。


晚餐越丰盛,寿命越短
有句话说得好,“早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少。”
晚餐如果吃的太丰盛,大量食物进入身体,血糖浓度升高,刺激胰岛素大量分泌。再加上晚上能量消耗很少,多余的能量易转变成脂肪储存在身体里,引起肥胖,增加心脑血管疾病的风险,影响寿命。
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妞妞乐乐 金币 +24 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2021-08-07
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