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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-08-04)
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夏天 真是个让人又爱又恨的季节 爱的是 可以烧烤啤酒小龙虾 西瓜雪糕泳池趴 恨的是 太容易心情烦躁 小便赤黄、口干舌燥 本着科学的精神 我们请来了 龙湾区第一人民医院中医科 中医师章逸凡 给大家讲一讲 “夏日吃苦”有没有道理 以及该如何正确吃苦 “夏日吃苦”，能养生？“夏日吃苦，胜似进补”，是有一定道理的。从五味来讲，苦味入心，能泄、能燥，具有清热、通便、降气、燥湿的功效。从四性来讲，苦味的食物多数性寒凉，可以清热泻火、凉血解毒。夏天天气湿热，人易暴躁，易上火，可以适当吃些苦味食物，来中和体内热气。“夏日吃苦”，有讲究虽说“夏日吃苦，胜似进补”有一定的道理，但也因人而异，并非人人都适合。以下人群，不适宜“吃苦”：脾胃虚寒的人：平时常有脘腹冷痛、大便溏泄、面色萎黄等，平时吃一点点凉东西就会拉肚的人，那么就不适合吃苦味食物。月经期女性：当女性来月经的时候，最好少吃苦味食物，吃得太多，容易引起痛经等，尤其是一直有痛经情况的女性，更要少吃苦味食物。孕妇应慎食苦味食物，食用过量会刺激子宫收缩，可能造成流产。学龄前儿童为纯阳之体，胃常有余，脾常不足，不宜多食。人生在世 吃穿二字 在为“吃穿”奔波的同时 也要注意 给生活留白 毕竟 饭吃到八分，是健康； 酒喝到八分，是微醺； …… 凡事有度，过犹不及 养生也是如此
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