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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-07-24)
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免疫力是人体本身的自我防御机制，是人体解决外界入侵脏东西(病毒感染、病菌等)，解决变老、损害、身亡、转性的体细胞，并有鉴别身体基因突变细胞和病毒性感染细胞的能力。免疫力低的人容易被感染，严重的还会患上癌病。免疫力上升较快也会造成对身体有危害的结果，如引起过敏症状、免疫疾病等。人体的免疫力大多数在于基因遗传，可是环境的影响也非常大，如饮食搭配、睡眠、运动、压力等情况都会给身体带来影响。其中饮食搭配是很关键的一点，由于有一些食材的成分可以帮助刺激人体免疫系统，增强免疫能力。假如欠缺这种关键营养元素，会严重危害身体的免疫系统功能。免疫力低该怎么挽救？医师：提议多吃5种食材，可提高免疫力1、蜂蜜纯蜂蜜具备滋补与立、调合药效，清热去火、促进消化等作用。除此之外，纯蜂蜜带有丰富的营养成分，女性常常服食能够具有美容护肤、养颜抗衰老、提升人体免疫力的功效。2、红萝卜从中医学的角度而言，适当的吃红萝卜具备一定的清热去火的作用。针对一些淤积而成的眼周发干，有非常好的辅助医治功效。并且胡萝卜汁中的红萝卜素也非常丰富，能够合理地推动基础代谢。它在其中的膳食纤维素比较多，能够合理地加快肠道蠕动，对一些大便结干有一定的辅助医治功效，并且具有一定的降低血压值、降低血糖的功效。3、奇异果奇异果也就是我们常吃的猕猴桃，酸酸甜甜的，能够补充人体的维生素C，很多人都喜欢每天一个猕猴桃，来补充维生素，从而提升人体免疫力，对预防病毒、病菌的侵入有非常大的协助。除此之外，还能够改进毛细血管细胞外液，对防治心血管、头部的毛细血管病症有十分大的意义，尤其是防止动脉血栓产生。4、菌类菌类作为一种食用菌，其中带有许多核甘酸物质，这种核甘酸的物质可以提高细胞免疫总数的增加，从而可以提升人体的免疫力。除此之外，由于菌类之中带有丰富的锌元素，而锌元素对稳定血压值有关键的功效，平时可以多吃一点，但是尿酸高的人还是不要吃，可能会引起痛风。5、黄豆黄豆含天然蛋白，有“素肉”的美誉。人一旦缺乏蛋白，就会发生免疫力降低、疲劳的情况。大豆含有大豆卵磷脂，多吃一些的话，可以防止患老年痴呆症，还对神经系统健康有很大的帮助，平时多吃一些黄豆制作而成的食物，是对身体有益无害的。结语：提高人体免疫力，饮食疗法很重要，以上五种食材对提高人体免疫力有非常大的协助，提议平常要选择适合自身的食材进行适度摄入
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