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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-07-22)
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为了在夏天也保持肌肤的白嫩透亮，不少女孩子们都在防晒上面下了苦功，但是，却有人觉得自己明明那么注意防晒为什么效果不是很明显，也许，你可能在无意中落入了"感光食物"的陷阱……
营养专家告诉我们，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。食用大量感光食物后，持续照射阳光就会形成黑斑。
常见的感光蔬菜:
蔬菜类感光食物包括:芹菜、莴苣、苋菜、油菜、菠菜、韭菜、小白菜、白萝卜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、香菜、茴香等。
常见的感光水果:
水果类感光食物包括:柠檬、橘子、无花果、木瓜、芒果。
同时要补充维生素C，多吃天然产品，避免过度食用人工添加剂，给内脏增加负担，导致身体无法正常排出黑色素，造成黑色素的堆积和沉淀。
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