无论是“兰陵美酒郁金香，玉盘盛来琥珀光”，还是“何以解忧，唯有杜康”。自古以来，有多少诗词歌赋都是与酒有关，无论是喜悦，还是哀愁，无论是喜事，还是白事，这酒总有理由喝上一口。
当然了，由于酒属于非禁止物品，到处都能买到，吃饭时来点酒，似乎也是很多人的聚餐标配。大多数人对于酒的认识，就如同饭后喝一杯酸奶那么平常，也没有太多“酒精成瘾”的概念，通常都只是认为平时也就爱喝点酒。但就正因如此，很多人以及家庭，都因一个“酒”字，被弄得人不像人，家不像家。国际癌症研究机构新研究：74.1万例新癌症病例跟饮酒有关据外媒报道，国家癌症研究机构(IARC)的一项新研究估计，去年约74万例新诊断的癌症病例可归因于饮酒。而《柳叶刀·肿瘤学》13日所发布，2018年剑桥大学一个研究团队发表了一项里程碑式的研究，通过该研究从而专注于酒精如何损害DNA，从而为其解释其中因果机制而提供一些初步线索。通过大量研究数据显示，2020年74.13万例新发癌症病例可能跟饮酒有关，其约占全球新发癌症病例的4%。其中，男性占所有酒精相关癌症的3/4，食道癌、肝癌以及乳腺癌跟酒精最为紧密。此外，酗酒虽说占据大部分比例，但所有跟酒精有关的癌症中却有1/7跟适量饮酒有关。酒的伤害，到底在哪些？要知道，酒精在人体的代谢场所是肝脏，若大量酗酒会增加肝脏负担，同时加重肝脏的刺激性，易引发肝脏病变，如肝炎、肝硬化、肝癌等；而酒精还会刺激人体胃肠道黏膜，引发胃肠道黏膜损伤；此外，酒精经胃肠道吸收进入心血管后，会对心脏血管以及血液流经的各个器官组织造成刺激，引发心血管疾病。每日饮酒多少是最安全的呢？《中国居民膳食指南》中建议，成年男性每日饮酒不超过25克，女性则不超过15克。若每日饮酒未超过该指南中建议量，似乎应该是健康且安全，甚至还有种说法是适量的饮酒有助于血液循环，但是事实上是不是如此呢？事实上可能并非你所想。据最新的研究显示，每日最健康安全的饮酒量应为0，也就是说不饮酒才是最安全的，如此能够将酒精的摄入量降到最低，对人体将不存在任何刺激，没有了刺激，人体自然是健康的。而上文《中国居民膳食指南》中所建议的则主要针对于有饮酒习惯的人群，不超过建议量对人体的伤害最低，不过在饮酒时还需做好以下事情，可以减少喝酒的危害。做好这些事，减少喝酒的危害1、切勿空腹饮酒空腹饮酒在日常生活中并不少见，这是一种非常不健康的饮酒方式。这是因空腹期间饮酒，人体胃肠易遭受酒精刺激，而且胃肠对酒精的吸收能力加强，短时间内人体血液中的酒精含量会迅速升高，将增加肝脏的负担，同时也加重心血管的损伤。2、避免同时饮用白酒啤酒以及饮料日常生活中有很多人喝酒时喜欢将白酒与啤酒、饮料混合。这种饮用方式其实并不安全，啤酒和多数饮料中都含有大量二氧化碳，而二氧化碳会促进人体对酒精的吸收，如此会加重酒精对人体的伤害。
此外，饮料中含有大量糖类、啤酒中的嘌呤含量丰富，与白酒混合饮用后，会增加高尿酸症、糖尿病、高血脂和高血压的发病几率。该不该喝酒，还得结合自己的分析我相信，此时一定有些朋友就说：每天就喝那么一小口，总可以吗？是否可以，这就看你自己如何定义。若定义为“我愿意承担因喝酒带来的风险以及癌症”，那么想喝多少就是你自己的事，毕竟你有你的选择。但若定义为“我只想喝酒，但不愿意承认它们带来的伤害，甚至也想喝酒养生。”抱歉，这是不存在的。
