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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-07-16)
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发现自己有头发枯燥的问题,大家首先应该要知道引起头发枯燥,只有对症治疗效果才会好,一旦出现了头发枯燥大家要怎么办呢?头发枯燥的人除了在平时要注意护理,还可以通过饮食改善,头发枯燥的朋友在平时吃什么好呢? 1、正确选择洗发露 如果本身就是干枯毛躁的干性发质,那么大家在选择洗发水的时候,应对选择碱性较弱,并且也需要使用滋润性强的洗发水,此时要搭配护发素一起,大家在每次洗完念头之后,要用护发素增强头发柔顺度,从能够让我们的头发得到滋养。 2、平日洗头的频率 虽然洗头的时候,会洗净残留在我们发丝上的粉尘、污渍,不过我们要知道这样也很有可能会带走头发中的油脂,如果是干枯毛躁的干性发质,那么在平时人们可以一个星期洗2-3次头,这样不但能够保证头发清爽,又能有效防止养分过度流失。 3、少用吹风机 头发枯燥的朋友,在洗完头发之后应该要自然干,经常使用电吹风吹发,不是一种很好的习惯,主要是因为大家在用电吹风的时候,会迅速带走头发上的水分,也会让我们的毛鳞片都张开,此时人们这个头发就会变得像一堆杂草。 4、重视头发的健康 想要改善头发干枯毛躁的现状,必须重视头发健康,干枯毛躁的干性头发易打结,在日常梳头时,应当轻点梳切勿过度用力,并且洗头时,切勿用指甲用力抓头皮,以免伤害原本已经脆弱的头皮,用指腹按摩即可。 5、常使用护发精油 现在市面上有很多的护肤精油,建议根据发质选择适合自己的护发精油,并且在每日睡前在头发上按摩,但是切勿接触头皮,长期使用能有效保护头发,增加头发的光泽度、柔顺度。 6、用按摩发梳梳头 梳头的确有促进头皮血液循环的作用,但是过度的梳头,特别是长发,很容易对头发造成损伤(大的问题就是脱发)。每天早、中、晚用按摩发梳梳头,理顺头发的同时,还有按摩的作用。 头发枯燥的原因 1、晒太阳也晒头发。喜欢晒日光浴的MM们,在身上涂满防晒霜之后,也戴上一顶帽子,不戴的话就不要长时间将头皮暴露在日晒中啦,紫外线会破坏头皮的真皮层,头皮出现会缺水、紧绷的情况。 2、严重洁癖,一天洗头一次以上。建议隔1-2天洗头一次,频繁洗头会令头皮的酸碱值破坏,打破水油平衡。 3、经常烫发染发。烫染发容易导致发质变差,造成头发水分失衡、大量蛋白质的变性和减少等,从而导致头发变脆,纤维断裂,失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。 4、营养不良。饮食不合理头发会变黄,也有可能令头发干枯毛躁,建议妹纸们平时多吃一些含有维生素B6的食物,如小麦麸、鱼肉、坚果、花生等。不要吃太多辛辣刺激性食物,甜食、油腻食物要少吃。 5、遗传。有些MM天生就是干性头皮,这种情况一定要给头皮保湿哦。 1、首乌含有大豆卵磷脂,是组成神经组织,细胞质的关键成分,能提高头发生长,因此有黑发美髯,延年益寿的功效。 2、麦籽带有很多维生素b21,维生素b22,蛋白,人体脂肪,糖原,磷、钙,铁,甲基纤维素等,营养成分十分高,便于消化吸收,有养血宽中,壮血脉,清热解毒解渴,美容养颜黑发等功效。 3、核桃肉带有很多维生素b2,维他命C,维生素E,蛋白,人体脂肪,糖原,锌,铁,钙,镁等,有滋肾锁精,补气血益血,美容养颜黑发等功效。 4、伏苓中含有维他命C,维生素b2,铁,钙,蛋白,木薯淀粉,人体脂肪等,能健脾胃理胃,益肾锁精,美肤美容。 5、莲须包括木犀草素,葡萄糖甙,异槲皮甙,槲皮素和多种类型维他命,有净心通肾,黑发锁精的功效。 结语:上文已经为大家介绍了,我们现在应该知道怎么做能够改善头发枯燥的问题了,在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现,生活中护理好自己的头发,多吃一点对头发好的食物,一旦出现了头发枯燥要尽早的治疗。
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