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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-07-16)
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发现自己有头发枯燥的问题，大家首先应该要知道引起头发枯燥，只有对症治疗效果才会好，一旦出现了头发枯燥大家要怎么办呢?头发枯燥的人除了在平时要注意护理，还可以通过饮食改善，头发枯燥的朋友在平时吃什么好呢? 1、正确选择洗发露 如果本身就是干枯毛躁的干性发质，那么大家在选择洗发水的时候，应对选择碱性较弱，并且也需要使用滋润性强的洗发水，此时要搭配护发素一起，大家在每次洗完念头之后，要用护发素增强头发柔顺度，从能够让我们的头发得到滋养。 2、平日洗头的频率 虽然洗头的时候，会洗净残留在我们发丝上的粉尘、污渍，不过我们要知道这样也很有可能会带走头发中的油脂，如果是干枯毛躁的干性发质，那么在平时人们可以一个星期洗2-3次头，这样不但能够保证头发清爽，又能有效防止养分过度流失。 3、少用吹风机 头发枯燥的朋友，在洗完头发之后应该要自然干，经常使用电吹风吹发，不是一种很好的习惯，主要是因为大家在用电吹风的时候，会迅速带走头发上的水分，也会让我们的毛鳞片都张开，此时人们这个头发就会变得像一堆杂草。 4、重视头发的健康 想要改善头发干枯毛躁的现状，必须重视头发健康，干枯毛躁的干性头发易打结，在日常梳头时，应当轻点梳切勿过度用力，并且洗头时，切勿用指甲用力抓头皮，以免伤害原本已经脆弱的头皮，用指腹按摩即可。 5、常使用护发精油 现在市面上有很多的护肤精油，建议根据发质选择适合自己的护发精油，并且在每日睡前在头发上按摩，但是切勿接触头皮，长期使用能有效保护头发，增加头发的光泽度、柔顺度。 6、用按摩发梳梳头 梳头的确有促进头皮血液循环的作用，但是过度的梳头，特别是长发，很容易对头发造成损伤(大的问题就是脱发)。每天早、中、晚用按摩发梳梳头，理顺头发的同时，还有按摩的作用。 头发枯燥的原因 1、晒太阳也晒头发。喜欢晒日光浴的MM们，在身上涂满防晒霜之后，也戴上一顶帽子，不戴的话就不要长时间将头皮暴露在日晒中啦，紫外线会破坏头皮的真皮层，头皮出现会缺水、紧绷的情况。 2、严重洁癖，一天洗头一次以上。建议隔1-2天洗头一次，频繁洗头会令头皮的酸碱值破坏，打破水油平衡。 3、经常烫发染发。烫染发容易导致发质变差，造成头发水分失衡、大量蛋白质的变性和减少等，从而导致头发变脆，纤维断裂，失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。 4、营养不良。饮食不合理头发会变黄，也有可能令头发干枯毛躁，建议妹纸们平时多吃一些含有维生素B6的食物，如小麦麸、鱼肉、坚果、花生等。不要吃太多辛辣刺激性食物，甜食、油腻食物要少吃。 5、遗传。有些MM天生就是干性头皮，这种情况一定要给头皮保湿哦。 1、首乌含有大豆卵磷脂，是组成神经组织，细胞质的关键成分，能提高头发生长，因此有黑发美髯，延年益寿的功效。 2、麦籽带有很多维生素b21，维生素b22，蛋白，人体脂肪，糖原，磷、钙，铁，甲基纤维素等，营养成分十分高，便于消化吸收，有养血宽中，壮血脉，清热解毒解渴，美容养颜黑发等功效。 3、核桃肉带有很多维生素b2，维他命C，维生素E，蛋白，人体脂肪，糖原，锌，铁，钙，镁等，有滋肾锁精，补气血益血，美容养颜黑发等功效。 4、伏苓中含有维他命C，维生素b2，铁，钙，蛋白，木薯淀粉，人体脂肪等，能健脾胃理胃，益肾锁精，美肤美容。 5、莲须包括木犀草素，葡萄糖甙，异槲皮甙，槲皮素和多种类型维他命，有净心通肾，黑发锁精的功效。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够改善头发枯燥的问题了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的头发，多吃一点对头发好的食物，一旦出现了头发枯燥要尽早的治疗。
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