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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-07-05)
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随着社会的发展，人类的饮食也去丰富化，生活好起来了，我们在饮食上也更加的肆无忌惮，百无禁忌。很多人都爱吃脂肪类食物，导致他们换高血脂的风险增高。根据一项调查显示，心脑血管的发病率逐渐增高，也逐渐趋于年轻化，根据这项研究调查结果表明30至40岁之间的心脑血管疾病的患者正逐渐增多。如果我们的血液出现异常，血管弹性变差。就会影响我们的血液系统正常的运转。在生活中，我们可以通过一些饮食的调节来帮助血管血液恢复健康，多吃一些有利于血管健康的食物。大蒜大蒜是生活中比较常见的食材，大多作为调味品使用，大蒜的功效有很多，常吃大蒜可以起到稀释血液的作用，而且大蒜中含有类似维生素和维生素c的抗氧化特性，这种抗氧化特性可以帮助我们起到扩张血管，清理血液垃圾的作用。大蒜中含有的大蒜油这种特殊物质，对心脑血管的健康非常有帮助。生姜大蒜水做法：生姜切片，大蒜洗净备用。锅中加入适量的水，放入生姜7到8片，大蒜7到8瓣，中火烧十分钟左右即可。可以适量地加入一些红糖或蜂蜜进行调味。功效：生姜和大蒜搭配食用，能够有效的清除血液里的毒素与垃圾，使血管恢复弹性，加快血液流速，清理血管的效果翻倍，而且喝生姜大蒜水，对便秘患者可以起到润肠通便的作用，经常饮用生姜，大蒜水可以帮你排出，长期堆积在体内的宿便。需要注意的是，腐烂的生姜是不能够食用的腐烂的生姜被人体食用后会生产出对人体有害的物质，大家不要以为生姜有杀菌消炎的作用，就可以认为腐烂的生姜也是可以食用的，生姜和其他食物一样，烂之后就会分解出有害物质，不利于大家食用，就算是生姜，只有一部分腐烂也要将其扔掉。不要切掉腐烂的部分，将其余的部分留下食用
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