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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-07-02)
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在众多的人体疾病中，最令人闻风丧胆就是癌症。而近年来，随着生活压力的不断增大，癌症的发病率其实一直是处于攀升状态的。而且因为导致癌症的根本原因在于人体原癌基因与抑癌基因的突变，所以每个人其实都是有一定概率可以患上癌症的。因此在日常生活中，对每一个人来说，积极做好癌症的预防工作都是非常有必要的。那么到底什么样的人才能不容易患上癌症呢？下面就一起来看一看。 1、经常运动一直以来，积极运动都被誉为各类疾病的最强克星，对于癌症来说也不例外。所以大家如果想要尽量远离癌症的话，就一定要养成积极运动的好习惯。不过提醒大家注意的是，积极运动并不等于过量运动。所以在制定运动计划时，一定要掌握适度原则，千万不要为了追求运动效果而过量运动，这对于身体保养和预防癌症反而是非常不利的。2、乐观积极很多人不知道的一点是，人体的情绪状态对于癌症患病几率的影响也是非常大的。如果经常处于抑郁、悲观、急躁、焦虑等负面情绪之中，人体患上癌症的几率也会随之升高。所以想要远离癌症的话，保持乐观积极的生活态度，尽量控制和减少负面情绪也是非常重要的一点。 3、体重健康肥胖是引发多类疾病的重要致病因素之一，对于癌症来说也是如此。所以想要真正远离癌症烦恼的话，尽量维持健康体重也是非常有必要的。对于这一点，很多人可能都认识不足，经常会认为只要身体没有出现明显不适，那么就不需要对体重加以控制。这种错误观点一定要积极改正，如果等到身体已经出现了疾病后才开始进行体重调整，是无法取得理想保养效果的。 4、远离烟酒抽烟与饮酒可能是人际交往中永远无法避免的两个重要话题。但是从身体保养的角度出发，经常吸烟和饮酒其实都是非常不可取的错误生活习惯。因为酒精的刺激性非常大，而烟草中则含有大量的有害物质尤其是致癌物质，经常吸烟饮酒的人患癌症的风险也会明显升高。5、按时休息在目前生活节奏比较紧张的环境下，很多人都会因长时间处于超负荷工作状态而出现过度疲劳的问题。此时若再不注意劳逸结合、按时休息的话，是很容易因过度劳累而引发免疫力、抵抗力大幅下降，继而诱发癌症困扰的。所以如果想要真正拥有健康长寿的话，就一定要注意避免熬夜、积极休息。以上是可以帮助大家远离癌症困扰的好习惯介绍。对于这些有利于维持人体健康的生活习惯，大家一定要注意养成并且坚持。此外，需特别提醒大家注意的一点是，虽然每个人都有一定几率可以患上癌症，但这也不是说所有人在年龄增长以后都一定会患癌。是否做好身体保养并且远离致癌环境对癌症发病率的影响是非常重大的，对于这一点，大家一定要有明确的认知。
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