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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-06-22)
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很高兴能够再次与您相遇，相遇便是缘，更何况是“再次相遇”，点击右上角关注吧！谢谢！现如今社会工作压力非常大，生活环境也非常不友好，大家总会因为各个方面的因素和情况把自己的胃搞坏了。许多二十多岁的人现在都开始有一些养胃计划。作为普通人，养胃可不是小事，因为如果胃不正常，那就是让身体受罪。钱包也是非常痛苦的。毕竟，大多数人仍然本分地工作，有道是“人无外财不富，马无夜草不肥”。为了健康精神开始工作，我们普通人还得从习惯开始，从饮食上保护我们的胃。接下来,小编将为你介绍我们的日常生活中对胃有益的十种食物。一、黑糯米黑糯米中的蓝色花青素可维持胃粘膜。具有较高的营养价值。除蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米属于一种紫色的糯米，只有四川、贵州、云南有少量栽培，紫色粳稻、紫色糯米是比较珍贵的水稻品种。紫米粒均匀，颜色紫黑色，香甜可口，不油腻。二、马铃薯土豆蜂蜜同食，可对胃溃疡、胃炎、胃肠疾病有很好的效果,马铃薯可局部抗炎消肿;吃煮熟的土豆,具有良好的调节脾胃功能的作用。马铃薯也有一个绰号叫土豆，其实土豆是一种传统的中药。现在仍广泛用于食疗三、桂圆桂圆又名龙眼。龙眼可用于医药，助阳益气，温胃健脾。性温味甘，强心健脾，有良好养生作用。中药可用于治疗心脾虚证、眩晕、健忘、失眠症、心悸等气血虚证，故归元不仅对脾胃有一定作用，而且有多种调理作用。四、莲藕莲藕微甜脆,生食也可以,有相对较高的药用价值,莲藕散可止泻，防止内出血、开胃、清热、滋养。这是一个很好的液体食物和营养为妇女，儿童，儿童，儿童和虚弱和生病。莲藕含有多种维生素、微量元素、丰富的蛋白质、大量的单宁酸、蛋白。常吃莲藕，能促进胶原蛋白的形成，增强胃粘膜；能加速脂肪消化，减轻胃疲劳；还能调节脾胃，增强免疫力。五、香菜又名芫荽。香菜茎叶用作蔬菜和香料，具有健胃和消化的作用。因为芫荽芳香的气味,味属辛,可以促进胃肠蠕动,开胃功能,对调整每个人的消化功能有极大的好处。所以不喜欢芫荽的人也应该适量食用六、木瓜：研究表明，番木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，具有较强的抗氧化能力，有助于机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵御包括流感在内的病毒入侵。木瓜中含有木瓜酶，有助于分解和加速蛋白质的吸收，可以减轻消化不良和胃炎，木瓜也是健康脾胃、胃痛的好食物。七、兔肉兔肉性凉味甘，进入脾、胃和大肠经络，它的作用主要是补中益气，可以治疗饮食引起的脾胃虚弱，减少疲劳和虚弱，营养不良，并且能够滋阴润燥。事实上，兔肉含有低胆固醇，高蛋白含量，是一种很好的肉类，但很多人仍然没有吃兔子的习惯，因为觉得兔子是作为宠物而不是用来食用的。其实只是心理上排斥，自己的身体根本不会排斥的哦。事实上，这七种对胃有好处的食物，在我们的生活中它们十分常见，每个人都可以从中选择。生活压力大,我们仍然需要照顾我们的身体,这样才能用更健康的身心面对工作
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