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[居家生活]生姜、维生素、洗发水…防脱“偏方”靠谱吗[5P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2021-06-11

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2021-06-13) —

防脱“偏方”靠谱吗
脱发等头顶问题不仅影响生活质量，更给人们心理带来伤害。怎样才算脱发？民间的治疗脱发“偏方”，哪些是靠谱的？
Part 1
怎样才算脱发？

根据毛囊的数量和毛发生长周期，头发一天掉 50至100根属于正常。如果每天有超过100根头发脱落，其实就属于脱发的高风险群体。
建议不妨花个一周时间观察每天脱发的数量，并还可以在洗头发之前自己简单地做一个 “拉发试验”，即用手自发根至下捋头发，脱落3-5根以上提示脱发情况处于活动急性期。
Part 2
脱发有哪些类型？

据了解，脱发疾病病种繁多，其中最常见的是雄激素性脱发，多见于男性。在我国男性发病率大约为 20%，女性大约为 6%。雄激素性脱发主要与雄激素和遗传因素有关。
此外，休止期脱发也比较常见，诱因如精神压力、药物、内分泌系统疾病、产后等等，女性较为多见。
另外一种与自身免疫性相关的斑秃（俗称“鬼剃头”）在临床上也比较常见，发病率大约为 2%，可以表现为类椭圆形脱发斑片，也可以表现头部毛发全脱失（全秃），或者全身毛发脱落（普秃）。
Part 3
防治脱发要注意这些

1.中药并非无毒副作用

服用中药来生发或乌发，同样可引起诸多不良反应，其中尤以何首乌及其成方制剂所引起的肝损伤报道最为多见。很多人将何首乌视为乌发神药，且盲目认为中药无毒而滥用，最终出现了药物性肝损伤的严重问题。

2.生姜治脱发，毫无根据

有些人对于“生姜能治疗脱发”深信不疑。事实上，生姜的主要活性成分会引起毛囊真皮细胞的凋亡，从而抑制毛发生长，所以并不提倡使用。

3.补充维生素治疗脱发，证据还很有限

维生素C是抗氧化剂，维持其正常摄入对于预防和治疗缺铁所引起的脱发是有作用的；有证据表明，维生素D除了在维持足够的血清钙和血磷水平方面发挥着重要作用，还具有抗炎和免疫调节作用，其在毛囊中的作用可以从患有依赖性维生素D佝偻病2型患者的脱发中得到证实；维生素E可参与氧化和抗氧化的平衡，从而保护机体免受自由基损害；铁、硒、锌等微量元素的缺失与脱发也存在一定关系，对于头发重新着色也有一定帮助。
尽管从单项研究看，维持体内维生素水平均衡对脱发、灰发有一定帮助，但到目前为止并没有权威证据对此加以验证，所以大家不要盲目为生发而大量服用维生素。

4.依靠洗发水治脱发，不靠谱

在治疗脱发、白发时，人们往往还寄希望于一些宣传具有乌发、防脱发成分的洗发水。这类洗发水都属于化妆品，或许有一定的辅助保护头发的作用，但洗发水与头发、头皮接触的时间很短，不可能以此来达到乌发、防脱发的目的。
脱发者应根据自己是油性皮肤还是干性皮肤来选择适宜的洗发水。油性皮肤建议一天洗一次，并及时清理皮肤分泌的油脂；干性皮肤建议2~3天洗一次，并选用温和、保湿的洗发水。

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妞妞乐乐

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辛苦了，感谢您无私奉献的精神!

2021-06-12

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