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[健康饮食]这几种食物是高血压的“天敌”,坚持吃血压平稳不上涨! [3P] [复制链接]

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离线wcg112233

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-05-29
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-06-02) —
许多中老年人最怕得病就是高血压,虽然他不会马上对身体造成伤害。但他会诱发很多并发症,其中最严重的就是脑出血和心肌梗塞,高血压患者最好的治疗办法就是降低血压,严格控制自己的饮食,生活中有许多食物能够帮助高血压患者降低血压。
三七的主要成分三七皂甙具有良好的降血压作用,尤以降低舒张压作用明显,对不同部位血管具有选择性扩张作用,达到血管舒张的效果,进而可以降低高血压的发生率。此外,三七属于天然植物药,其作用过程温和稳定无副作用。
荷叶是属于清凉性的,总的来说不会有副作用,是一种天然食品,对“三高”也是会起到改善帮助,有可以帮助身体排毒作用。能够很好的降低高血糖和高血压,就连对高血脂都是可以起到降低效果的。
马齿苋的热量非常地低,属于寒凉食物,富含钾和不饱和脂肪酸、酶,能够减少肝脏和高蛋白合成,调节水电平衡,保护心脑血管,帮助人体新陈代谢,排出有害物质。每天吃一点马齿苋这样天然的“降压王”,轻松降血压。
海带中的钙也有助于减少胆固醇吸收,降低血压。海带中的碘化物能加速病变物和炎症渗出物排出,有降血压、防止动脉硬化,促进有害物质排泄的作用,经常食用效果非常明显。
山楂:酸酸甜甜的山楂是很受人喜欢,,它除了好吃之外,还含有一种叫做黄酮类的物质,能够改善血管的活力,对于治疗高血压有很明显的效果
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妞妞乐乐 金币 +24 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2021-05-30
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