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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-06-02)
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许多中老年人最怕得病就是高血压，虽然他不会马上对身体造成伤害。但他会诱发很多并发症，其中最严重的就是脑出血和心肌梗塞，高血压患者最好的治疗办法就是降低血压，严格控制自己的饮食，生活中有许多食物能够帮助高血压患者降低血压。三七的主要成分三七皂甙具有良好的降血压作用，尤以降低舒张压作用明显，对不同部位血管具有选择性扩张作用，达到血管舒张的效果，进而可以降低高血压的发生率。此外，三七属于天然植物药，其作用过程温和稳定无副作用。荷叶是属于清凉性的，总的来说不会有副作用，是一种天然食品，对“三高”也是会起到改善帮助，有可以帮助身体排毒作用。能够很好的降低高血糖和高血压，就连对高血脂都是可以起到降低效果的。马齿苋的热量非常地低，属于寒凉食物，富含钾和不饱和脂肪酸、酶，能够减少肝脏和高蛋白合成，调节水电平衡，保护心脑血管，帮助人体新陈代谢，排出有害物质。每天吃一点马齿苋这样天然的“降压王”，轻松降血压。海带中的钙也有助于减少胆固醇吸收，降低血压。海带中的碘化物能加速病变物和炎症渗出物排出，有降血压、防止动脉硬化，促进有害物质排泄的作用，经常食用效果非常明显。山楂：酸酸甜甜的山楂是很受人喜欢，，它除了好吃之外，还含有一种叫做黄酮类的物质，能够改善血管的活力，对于治疗高血压有很明显的效果
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