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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-06-02)
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每天起床空腹吃几粒花生，坚持一段时间，3件“好事”跑不了大家好，我是五婶教你养生，平时都会和大家聊聊健康养生知识，健康养生知识都是我们与生活息息相关的，谢谢大家百忙之中抽空阅读小编的文章，下面给大家介绍花生的好处吧！1、早上空腹吃花生能养胃护胃如果能够坚持每天早上起床后，空腹吃5粒花生，那么会给胃带来很好的保护作用。尤其是经常容易出现胃反酸或者是恶心的朋友，如果能够坚持在早上空腹的时候吃几粒花生，那么便能够起到很好的缓解作用。因为花生中含有一种叫做磷脂的特殊物质，在进入胃部以后可以起到保护胃黏膜的作用，而且花生中还含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维等，这样的物质同样会给胃带来一定的保护。2、早上空腹吃花生能滋补气血相对于白皮花生来说，红皮花生的效果会更好一些。如果体质比较虚弱，气血不那么好的话，那么一定要坚持早上空腹吃几粒红皮花生，这样才能够吸收到更多的营养。之所以选择在早上吃，是因为身体经过一晚的新陈代谢之后，正是处于缺乏能量的时期，这个时候吃作用会更大。3、早上空腹吃花生能提升血小板数量如果体质没有那么健康的话，可能血小板的水平会过低，但是又无需治疗。那么在这样的情况下，可能会出现受伤之后血液难以凝固，不能及时的止血。如果能够坚持早上空腹吃几粒红皮花生的话，便能够帮助缓解血小板过低的情况。而且在吃的时候一定要注意，必须连花生的红皮一起吃掉，这样才能够起到缓解的作用。
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