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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-05-30)
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给孩子买零食时,别管价格高低,牢记这“6点”,挑到健康好零食。提到吃零食,这是很多小朋友都抗拒不了的美食“诱惑”,不仅是小朋友很大人也都很爱吃零食,关于给儿童吃零食,很多人的观念和意见都不一,父母不想孩子吃零食,觉得不健康。爷爷奶奶很疼孩子,总是会偷偷给孙子们买各种好吃的零食,老一辈人买零食也不懂,基本上都是“瞎买”什么好吃买什么,不看成分,也不管健不健康,觉得孩子爱吃就买来吃。其实买零食也是需要方法的,买到“垃圾食品”,不仅浪费钱,孩子吃了还不健康。建议宝妈们,给孩子买零食牢记这6点,买对吃对才健康,别瞎买了。案例列举:案例1、欣欣妈妈带孩子去逛超市,孩子每次都闹着买要买零食吃,欣欣妈妈也不懂怎么选,不知道零食包装上写的配料各种添加剂是啥意思,每次给欣欣买零食的原则就是让孩子自己挑,孩子想吃什么就买什么了。回到家欣欣妈妈在厨房给家人准备晚餐,然后让欣欣自己一个人在客厅里玩耍,吃零食。孩子自己一个人控制不住自己的嘴,毫无节制地吃饱了,等饭菜做好上桌孩子已经吃不下饭了,这就是典型的把零食当饭吃饱了。案例2、小姑子花了半个月的工资给小侄子买一堆零食,嫂子表面很开心,却暗戳戳地骂我了,背着我把零食藏起来不给侄子吃,以后还是长点心吧,这次记住教训。这就是非常盲目地购买原则,坐在零食堆里吃零食看似很幸福,其实如果买的都是“垃圾”零食不仅不健康,还浪费钱。其实关于儿童零食健康,中国副食流通协会也制定了相关的团体标准,团标将儿童按照年龄分为两个阶段:3至6岁为学龄前儿童,6至12岁为学龄儿童。并在2020年6月15日起,《儿童零食通用要求》开始实施。该要求里,对儿童零食的食品添加剂指标向婴幼儿辅食标准看齐,对其食品添加剂的要求多了明确的要求。感官包装确保安全,规定产品的组织形态不能有明显尖锐突出物,包装结构的设计还充分考虑儿童的安全性。主要有以下这6点要求:1、不允许使用防腐剂、人工色素、甜味剂。2、不能使用经辐射照处理过的原料。3、少盐、少糖、少油原则。4、儿童零食不能含有反式脂肪酸。5、需要强制标出过敏原。如何健康吃零食?零食购买牢记好上面这6点要求之后,选购了健康的儿童零食,买回来的零食健康的食用也是非常重要的。1、不能一次吃太多吃饱影响正餐的正常食用;2、吃零食的时间要把握好,建议在两个正餐之间食用,不要在餐前吃,这样会影响孩子吃饭的量;3、吃完零食睡前要刷牙,防止糖分在口腔里长时间的逗留,容易引起蛀牙,口臭。儿童该不该吃零食?适当合理健康的零食也是非常有必要的,奶制品的零食,高钙高蛋白,对帮助儿童的生长发育和成长也是有帮助的。另外含有维生素一些果蔬、水果布丁等也是可以选择的,补充维生素和膳食纤维。所以孩子是可以吃零食的,但要买对吃对才更健康哦。以上就是关于儿童零食购买的一些建议和需要注意的6点,快六一儿童节了,大家在给自己家孩子挑选零食时一定要按照这个方法认真挑选哦,希望对大家有所帮助。
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