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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-05-28)
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买鱼时，3种鱼不要买，尤其是第1种，看完快告诉家人别买错了吃鱼会使人变聪明。这是大多人对鱼的评价，鱼体内含有丰富的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中，DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育。而且吃鱼有助于人体发育。具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力等功效，可以有效的帮助幼儿、儿童及青少年生长发育。鱼肉中所含的脂肪大多事不饱和脂肪酸，很容易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以与血胆固醇相结合，可以降低胆固醇。如果妇女在孕期每周都吃鱼的话，未来婴儿患上湿疹的几率会下降43%。所以孕妇一定要多吃鱼医学实验证明，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较不经常吃鱼的人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40%。鱼肉中蛋白质的结构松软、肌肉纤维结构比较短、水分含量较高，吸收利用率可高达96％。鱼体内营养丰富，含有人体所需的各种营养元素，常吃鱼可以延缓衰老，还利于女士美容。常吃鱼的好处很多，但是在选鱼的时候一定要注意，三种鱼不能选择，第一有难闻气味的鱼不能要，小心被污染过的，第二鱼鳞不完整的鱼，第三是鱼肉松软的冻鱼，切记哦
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