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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-05-28)
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天气炎热，老年人食欲不振，食欲降低，因此他们想吃一些肉来补充身体能量。一些老年人会选择购买牛肉和羊肉等非常有营养的肉类来吃，希望能尽快弥补身体上的损失。这种补品真的有效吗？效果会好吗？然而并不是老年人的身体器官已经枯竭，炎热的天气会增加内部器官的各种负担。此时，选择食用高营养的牛羊肉只会严重损害内脏器官，不仅不会使人体健康，反而会使器官更糟。在轻度的情况下，它只会在胃中积累并影响精神，而在严重的情况下，它将具有腹胀和胃酸反流。因此，在夏天，老年人不能吃更多有营养的食物，例如牛肉和羊肉，但他们仍然必须吃肉。多吃肉，它会更健康。鸡肉是最好的选择。鸡肉是高蛋白和低脂肪的肉。它的肉非常嫩，容易被人体消化吸收。对于这种肉，老年人不能在夏天更适合进补！今天我要带给你鸡精胡椒鸡食材：3鸡腿调料：芝麻胡椒3小米辣椒1个葱3瓣大蒜1块姜料酒盐调味一点糖很新鲜的味道白芝麻冰水2八角茴香1个葱3片月桂叶鸡精方法：1.洗净鸡腿，将它们浸泡在流水中，加水到锅中，加入鸡腿，倒入料酒，加入大块姜，八角，月桂叶，大葱，煮十分钟，关火，然后浸泡十分钟。取出并放入冰水中。2.将盐，鸡肉精，糖和非常新鲜的味道放在一个小碗中并混合均匀。将细香葱，大蒜和姜切碎，备用。3.取另一个碗，将小辣椒切碎，将花椒和白芝麻放入碗中，加热油，将碗中的花椒，胡椒和芝麻炒成香。4.将鸡腿冰后，切成小块，放在盘子上。首先倒入酱汁，撒上葱，姜和蒜末，再撒上芝麻油，即可食用。
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