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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-05-13)
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女性不想成黄脸婆，要坚持吃3种食物，美白护肤、滋润肌肤！空心菜茎则可以切成丁,与黄豆、豆渣等一起炒,口感独特,营养丰富。此外,空心菜性寒滑利,体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食,血压偏低、胃寒者慎吃。吃凉拌或清炒空心菜时,最好放点蒜,因蒜能佐治寒凉。西葫芦西葫芦是一种非常好吃的蔬菜，肉质肥厚，皮肤非常薄。西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。它还含有丰富的纤维素能调节人体新陈代谢，可促动肠胃蠕动，对排毒、预防便秘有很好的作用。苦瓜日常生活中，很多人喜欢吃苦瓜，其原因不但在于苦瓜味道美，而且营养价值极高，含有多种营养成分，富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增进食欲等作用
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