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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-05-07)
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有多少女生努力练习着瘦腿动作,汗水流过美丽的脸庞。扭头一看却发现,张着嘴阿巴阿巴的男生,腿竟然比自己的还要细直。为什么男生的腿大多“细长直”?先天的优势,女生真的羡慕不来!男女生在青春期发育以前,身材基本没有太大的差别;但当青春期到来之后,在大量分泌的性激素的刺激和运动等习惯的加持下,开始慢慢出现差别。1、脂肪也有“性别歧视”身体里更多雌激素的女性较男性就更容易囤积脂肪,而雄激素更多的男性较女性更容易增加肌肉。由于生理性别的缘故,女性全身整体的体脂率较男性高出5%,局部可以达到10%。大部分女性的脂肪脂肪分布比例较大的区域在胸部、臀腿部,大部分男性的脂肪分布比例较大的区域在腰腹部。在同样重量的情况下,肌肉比脂肪的体积小。大多男性喜欢运动,甚至做一些力量训练,因此,肌肉比例比女性高些;而女性讲究柔美,不喜欢金刚芭比肌肉丰满的感觉,一些女性朋友还不爱运动,因此脂肪囤积较多。所以即使是同样重量下,女性也会看上去胖一些;而即使一位男士有大肚子,但他依然大概率会有一双“美腿”。2、男女骨盆差异女性由于生育的原因,女性的骨盆会比男性更宽更扁一些。天生骨盆结构偏大,近似于椭圆形,耻骨下角区较宽、低,再配上女孩子娇小的体型,从视觉上来讲,腿就会显得较粗。男人不用生孩子,一般都是缩窄的漏斗型的小骨盆,类似于心形,而且他们的骨盆腔比较高窄、紧凑,顺着长下来的腿就容易显得“细、长、直”。(盆骨示意图:男左女右) 男性的 Q 角通常在 8° 至 14° 之间,女性的 Q 角在 11° 至 20° 之间,而腿部形态主要由骨骼和脂肪支撑,原本 Q 角就大的女性,加上脂肪聚集,腿部曲线也就会更明显,导致视觉上觉得不够「直」。另外,Q 角越大,走路时臀部摆动就会相对更大,这对于腿形来说就又增加了压力。3、男性腿长≈穿了一双高跟鞋据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020)年》报告显示,18-44岁中国男性平均身高169.7厘米,中国女性平均身高158.0厘米。在男女腿长在身高中占比大致差不多的情况下,男性比女性的平均身高高出11厘米,意味着男性的腿更长,相当于自带一双高跟鞋。从视觉效果上来说,就显得男性的腿比女性更修长。虽然男生的肉肉藏得好,但脂肪都往腰腹部分布的话,容易导致内脏脂肪太多,影响脏器正常工作。女性的脂肪分布更为均匀,对身体而言其实是更合理的保护。内脏脂肪的危害更大内脏脂肪会挤占正常器官和组织的空间,影响身体的激素分泌,干扰正常的糖脂代谢,并且和高血压、胰岛素抵抗、高血脂、动脉粥样硬化、脂肪肝、高尿酸血症等多种疾病有关。衡量内脏脂肪多少最简单的指标就是「腰围」,我国定义腹型肥胖的标准为:腰围男性 ≤ 90 cm,女性 ≤ 85 cm。各位男士,你达标了吗?
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